ヨーガ、アーユルヴェーダ&インド料理のコラボ・イベント
〜アーユルヴェーダのためになる知識を学んで、ヨーガでリラックスして、
アーユルヴェーダ的なヘルシーインド料理を食べよう！〜

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自然と共に、気づきをもって生きるスタイル
「湘南コンシャス・リビング」　第1回ワークショップ

『夏の終わりに〜季節の変わり目を元気に乗り切る』
ヨーガ　＆　アーユルヴェーダ　イン　鎌倉　2009.8.27.(Thu.)
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夏の終わり、疲れたからだと心を、鎌倉の散策とヨーガ、アーユルヴェーダの知恵で癒しませんか？

残暑を乗り切り、新しい季節に向けてリセットするための、たくさんのヒントを受け取ることができるワークショップです。

最後は、湘南コンシャス・リビングオリジナルのアーユルヴェーディックサマープレートを囲んで、参加者・講師一緒のお食事会も予定しています。
たくさんの方のご参加をお待ちしております。

★日時★ 8月27日(木)　13時半〜19時
　※ベジタリアンディッシュパーティーに参加されない方は17時終了です
★会場★ 鎌倉第一小学校多目的ホール＋インド料理レストラン・モニーズ鎌倉店
★スケジュール★ 　　　　
13時15分 ☆受付(第一小学校・ＪＲ鎌倉駅東口徒歩７分)
13時30分〜15時 ☆アーユルヴェーダ・トークセッション
　　　　　　　　　「アーユルヴェーダから見た季節のエネルギー。
　　　　　　　　　　　　　季節のエネルギーが心と体に及ぼす影響」
15時15分〜16時45分☆ヨーガ・ボディーワークセッション
　　　　　 　　　「心と身体をしなやかにするためのヨガ」
　ヨーガは動きやすい服装で、ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。
≪御成通り、小町通り、若宮大路を徒歩で移動します≫
17時30分〜19時 ☆ベジタリアン・ディッシュ・パーティー
　　　　　　　　　　　　in　モニーズ鎌倉店（ＪＲ鎌倉駅東口徒歩５分）

　モニーズとのコラボレーションでイベント用に特別にご用意した夏野菜満載のアーユルヴェーダ的ターリーでヘルシーな夕食を。
（ヴェジタリアン対応のインド料理。乳製品は一部使用しています。）
　講師への質問や参加者同士の情報交換のお時間です。（参加費別途）

★参加費★　トーク＆ボディーワーク・セッション ３，５００円
　 　　パーティー　 ２，０００円

　※皆様のご参加費の一部は、慈善活動と環境保護のためのチャリティにあてさせていただきます。
★お問合せ、お申込み★
アーヤタナ　０９０−５５３９−８５８０　ayatana2007@hotmail.co.jp　

★定員★　先着１５名様
※詳細、会場地図はお申し込みの方に改めてお知らせいたします。

★セッション内容★

☆アーユルヴェーダ・　トークセッション ☆
「アーユルヴェーダから見た季節のエネルギー
　　季節のエネルギーが心と体に及ぼす影響」

　今回のテーマは 「自然のエネルギーに合ったライフスタイル／
夏の終わりのセルフケア」です。

　自然界と同様、そこに生まれて育つ私たちの体も、心も、季節のエネルギーの影響を受けます。

１年を通して気持ちよく過ごすためにはそのバランスを知ることが大切です。

　アーユルヴェーダは、古代から伝わるインドの健康法であり、医学です。
そのルーツは、５千年以上前にさかのぼり、ヨーガと同じ叡智から生まれました。

　今よりずっと自然と共に生きていた古代の賢者たちから伝わるアーユルヴェーダの考え方を取り入れながら、現代の日本人に合ったライフスタイルを紹介します。

　まだ暑さの残る夏の終わり。疲れた胃腸、荒れたお肌、夏バテをリセットし、
季節の変わり目を気持ちよく過ごすために、どんなケアをしたらいいか、何を食べればいいのか、何を避けたほうがいいのか、どんな暮らしをしたらいいか、お話します。

自然の法則を知れば、今の自分に必要なことがわかるようになってきます。それはとても楽しいプロセスです。。。

インストラクター　：　ｍｅｅｎａ　プロフィール
２００５年より毎年、アーユルヴェーダ発祥の地、南インドのケララやマイソール、北インドのファリダバードにてセラピスト研修を重ねる。Ayatana Healing Space、Ayatana school of healing主宰。アーユルヴェーダ、アロマセラピー他
各種トリートメントを施術。ベーシックからセラピスト養成まで、様々な講座も開催している。2000年ＩＦＡ認定アロマセラピスト資格取得。

☆ヨーガ・ボディワークセッション☆
「ヨーガで心と身体をしなやかに」

　心身共に健やかに毎日を過ごすためのヨーガ。

ヨーガのポーズ（アーサナ）は身体を通じて私たちにさまざまな恩恵を与えてくれます。

１回目は、呼吸法、基本的なアーサナを一緒に行っていきます。

ヨーガが全く初めての方でも一人一人の身体にあわせて無理なく行っていきます。

夏の終わりのヨガで心地よい呼吸とともに、疲れたカラダにエネルギーをチャージしましょう！

男女共に初心者大歓迎。みんなでヨーガを一緒に楽しみましょう。

インストラクター　：　あき　プロフィール
２００１年より都内や横浜のサロン、高齢者施設や産婦人科等で若い人からお年寄りまで様々な人にアロマセラピートリートメントを行う。２００４年アシュタンガヨガと出会い、ヨガの道へ。TOKYOYOGA青山／渋谷他、横浜市内でヨガクラス、横浜・青山のサロンでアロマセラピートリートメントを行う。ナンシーギルゴフアジャストメントクリニック修了。2001年ＩＦＡ認定アロマセラピスト取得。2009年フロリダにて米国スターズエッジ社認定アバター（Ｒ）マスター取得。

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　「コンシャス・リビング」とは、「気づきをもって生きること」

「気づき」とは、インド哲学では深いレベルの気づき、つまり究極の魂の悟りでもあります。

湘南コンシャス・リビングは、湘南に暮らす仲間で、より日常的なレベルにおいても、大自然の叡智を学び、感じ、より深い自然への理解と、自己の内なる探求のきっかけを共有したいと集まりました。

このグループの集まりや、ワークショップを通して、自然の営みと自分自身のこころやからだの流れに気づいてみませんか？

湘南の空気と光を感じていただこうと、開催地は湘南地域にこだわりますが、
参加される方は日本はもちろん、世界中どこからのご参加でも歓迎します。

定員15名に達し次第、募集締め切りとなります。
みなさまの参加お待ちしています！