お待たせしました！
半日で学べる、アンチダイエット・テクニックの集中講座です！
仲間と体験を分け合って励みにし合う「シェア会」も行います☆

　〜〜自由に食べてもナチュラルスリムな人になる〜〜
　　〜〜食欲に振り回されない、体と心の使い方〜〜


お腹がすいてない時でも、?つい食べ?しちゃうのはなぜ？
ストレス解消の気晴らし食いで太っちゃった！
ダイエットの反動で過食がやめられなくなった！

食欲にふりまわされることへの自己嫌悪と罪悪感から、あなたを解き放ちます。
食欲と仲良くつき合いながら、自由に食べてもスマートでいられる、
一生使えるテクニックを身につけてしまいましょう...！

その秘訣は、体の正直な声を感じ取って理解してあげること。
例えば、あなたが「つい食べ」しちゃうのは、チョコレート？　ポテチ？　アイスクリーム？
欲しくなる食べ物から、その裏にある体調や心の状態を読み取ることができるんですよ...！

講師は「日本のダイエット史の生き証人」として、18年間に及ぶ「ダイエット依存症」（拒食・過食の体験を含む）を自力で克服、
その入門書『ダイエットやめたらヤセちゃった』で全国のダイエッター、摂食障害経験者、その治療に取り組む医師から大きな支持を集めた
作家＆快食美カウンセラー　夏目祭子。

講座では、体験者ならではの「ある、ある...！」な話がたっぷり。
「私も、変われる...！」という希望が持てます。
お一人お一人の状態に合わせたアドバイスも差し上げます。

《内容紹介》

なるほどそうだったの！　ダイエットが体を太りやすくする仕組み

あの有名ダイエット法のＮＧポイントは？

太りやすい体調と、ヤセやすい体調を決めるスイッチ

「本物の食欲」と「ニセの食欲」を見分ける極意

過食したくなった時も、やめられるようになるテクニック

栄養と味覚で満足感を高めるテクニック

ホルモンが食欲と心を決めている...！

快感を高める腹式呼吸エクササイズ

引き締まった体型づくりに役立つ日常動作のテクニック

〔参考書〕『食欲フリーDiet』（WAVE出版）『ダイエットやめたらヤセちゃった』（彩雲出版）
※当日の販売もあります。

【お申込・お問合せページ】http://www.takeit-easy.net/workshop/post-31.html
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