ＨＩＲＯＫＯ先生のピラティス講座
テーマ｢めざせ！姿勢美人〜若さの秘訣は正しい姿勢から〜｣
姿勢の悪さ・体型の崩れ・肩こり腰痛などは、骨盤のゆがみや体幹の筋肉の衰えから始まっています。
今、流行のピラティスの呼吸法を取り入れ、スモールボールを使って姿勢美人を目指す、お家でできるエクササイズをご紹介します。ぜひご参加ください！
参加費：１０００円（スモールボールレンタル代込み）
持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）・水分
場所：岐阜市長良福光　ぎふママネット事務所
※運動できる服装でお越しください。
　お子様連れの方はご相談ください。