今月から、「ひだまり日曜ピラティス＆ヨガの会」（と命名）では、

あたらしく「ルーシーダットン」がはじまりまーす！


【ルーシーダットン　Ｌｕｃｙ Ｄａｔ Ｔｏｎｇ とは？？】

タイ語で、「仙人体操」と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です

自分ひとりで行えるところから、インドのヨガと比較されますが、

その効用は、

☆体調を整えたり、体のゆがみを治す、自己整体的要素

☆筋力アップや、柔軟性向上のトレーニング的な側面

☆精神安定や心の癒しなどのセルフコントロール

など多岐にいたります


また、こんな特徴があります

☆自分と向き合い、ゆったりリラックスしてできるもので、
　ヨガのような苦しいポーズもなく、体が固い人でも、無理なく楽しめます

☆体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする

☆タイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する
　「足」を重点的に鍛え、刺激するポーズが多い


先生は、「ヨウコ先生」です

今月は、６日と２７日がルーシーの日です

ぜひご参加くださいね！
場所と時間は同じです

梅森公民館　１階　和室にて

ＡＭ１０：００〜
ＡＭ１１：００〜

６０分のレッスンです

定員各８名
予約制です

１回　￥２０００　
回数券　１０回　￥１８０００

貸しマットは、申し訳ありませんがなくなりましたので、
各自ご購入のうえ、お持ちください

参加ご希望の方、
お問い合わせはこちらまで

アロマリラクゼーションひだまり
０５２−８０７−９１７３

welcome@aroma-hidamari.com