☆「心身一如」を体験するワークショップ☆

　日々の生活の中で自然と身につけた体のクセ、筋肉の緊張やコリ、などなど。
　東洋医学の「心身一如」という言葉が示すように、人間の心と体は一つにつながっています。
体を楽にすることは心を楽に、心を楽にすることは体を楽にする、ことでもあります。
気になる身体感覚を楽にすることで心を軽やかにする、いろいろなワークを一緒に体験してみましょう♪♪
いろいろなリラクゼーションやセラピーを用意してみました。
よかったらご参加ください♪♪



【日付・内容】

６月８日　　?フェルデンクライス・メソッド
　　　　　　?マインドフルネス

８日１０日　?ヨガ
　　　　　　?深呼吸・呼吸法

１０月１２日?認知療法
　　　　　　?アサーショントレーニング

１２月７日　?マインドフルネス・気づきのエクササイズ
　　　　　　?ハンドマッサージ

【時間】１３時３０分〜１６時４５分

【会場】参加希望者に追って連絡します。（開催地は大阪市内の会議室です）

【参加費】一回３千円（四回すべて参加の方は１万円）

【連絡先】心のわだち（精神科病院に勤める臨床心理士です）
　brahman0719@yahoo.co.jp

☆「フェルデンクライス・メソッドって何？」「マインドフルネスって何するの？」などなど、質問などがありましたら、気軽にメール下さい。