8月3日（木）19：30〜21：00
場所　白石区東札幌　産業振興センタートレーニングルーム
内容　自重トレーニング　器具が無くても鍛えるところは、鍛えちゃおうって内容です。
参加費　700円
トレーニングスタジオ料込み。

8月11日（金）19：30〜21：00
場所　白石区東札幌　産業振興センタートレーニングルーム
内容　インターバルとレーング　刺激をつけて、効果アップの汗だくトレーニングです。
自分の心拍数にあわせるので、きつくないです。
参加費　700円
トレーングスタジオ料込み。