3月23日（火）より、赤ちゃんと一緒に参加できる産後ヨガ、3回シリーズが開催されます。　

日時：　3/23、3/30、4/6の火曜日　午後2時半~3時半
場所：　The Three Jewels, 61 4th Avenue (9thと10th Streetsの間), 3階
料金：　3回で70ドル　

妊娠･出産のプロセスを経て弛緩された骨盤底筋、腹筋、子宮といった体の各位を引き締め、また妊娠前の体重に戻す助けとなるヨガのポーズをふんだんに織り込んだクラスです。　

また、新しい赤ちゃんとの生活で生じる肩凝りや腰痛などに効果的なポーズも練習します。　

赤ちゃんと一緒に参加してい頂けますが、赤ちゃんがヨガをするのではなく、ママ自身が楽しみながらリラックスした雰囲気の中でヨガのポーズを練習していきます。　

帝王切開でお産をされた場合は、お医者さんや助産婦さんと相談してから（勿論、そうでない方も、体の調子に自信がない場合は同じようにお医者さんや助産婦さんに相談してから）クラスにご参加くださいませ。

このクラスは赤ちゃんが6週間からハイハイ出来るまでが対象となります。　

ママさん同士、お友達作り、情報交換などの場としてもご活用いただけたらと思います。

お申し込み、お問い合わせはmasako(a)yogabymasako.comまで、お気軽に！

HP: http://yogabymasako.com