これからヨガやYinYoga（陰ヨガ）をはじめたい方に最適のワークショップです。普段陰ヨガを練習している方も、あらためて陰ヨガの基礎をおさらいする良い機会です。

Roe先生とともに、YinYogaの基礎を学び実践していく事で心身ともに穏やかに生きていきましょう。

YinYoga（陰ヨガ）とは？なぜYinYogaがいいのか？
YinYogaの練習のポイント。自宅でできるプチシークエンスの紹介。
YinYogaの実践。Q&A

【YinYoga：陰ヨガとは】
陰陽のシステムから、作られたヨガです。
1つのポーズを長時間かけて行うことが特徴です。
筋肉の緊張をゆるめていき、心身のリラックスをもたらします。
心身ともに緊張をほぐしたい方や、アクティブなヨガとのバランスをとるためにも有効的です。


◆講師について
講師：Roe（TOKYOYOGA　YinYoga講師）
オーガニックな家庭に育ち、ティーンエイジャーのころからオリジナルのYinYoga的なヨガを日課として行う。
海外生活ののち、帰国後日本社会でのストレスや心配事、気候に対して弱くなったことを肌で感じ、ヨガを再開。

ハタ・アシュタンガ・パワー・ビクラム・呼吸法などをさまざまなヨガを学ぶなか、2006年Leza LowitzのYinYogaと出会い、その後PAUL GRILLEYのYin Yoga TTにて、個々を尊重したヨガの大切さを再認識。
過去に自分オリジナルとしていたヨガの要素をYinYogaに発見し、YinYogaの指導の道へ。

YinYoga指導により、ヨガシステムに自分を合わせるのではなく、自分にヨガを合わせる、＜あなたの為のYoga＞を探求することを志す。


◆日程
4月4日(日) 12:30-15:00

◆場 所
TOKYOYOGA青山

◆定員について
15名
*最小催行人数8名
*申込締め切り3月31日（水）

◆費用について
4,200円(税込）
TYGサポーター　3150円（税込）
*カード払いは5％の手数料がかかります。

◆持ち物　　
動きやすい服装（あたたかくしてご参加ください）　ヨガマット（レンタル有300円）


■お問い合わせ・お申込み
TOKYOYOGA青山
info@tokyo-yoga.com
TEL 03(6379)1210
または
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=186#event186
よりお申込いただけます。