2016年最後の日に邪念や悪い気を全て取り除いて新たな年を迎えましょう。
このクラスはとてもエネルギーのあるクラスです。マントラで始まり、プラナヤーマ、スリヤナマスカーラを行います。セルフマッサージ効果でより身体と心を開いていきましょう。疲れたら一休みして再度チャレンジもOKです。段々とご自身の柔軟度や精神の日ごろの成長が感じられてきます。

​何をするか、マントラチャンティングはオームのバイブレーションと共に開始します。一緒にマントラを完成させ、プラナヤーマを行う事で呼吸法のコントロールを行います。人生の生命エネルギーであるプラーナはアーサナやポーズを行うときに呼吸法の調整を行います。スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）は太陽へ尊重された１２のヨガのポーズを行います。
効果、全身へのナチュラルマッサージをもたらし、精神や身体を元気づける効果があり、心身共にすっきりとします。

日時：2016年12月24日土曜日
時間：9:45〜11:30　ドアオープン9:30
場所：門前仲町ヨガの場所と同じ　深川スポーツセンター２階第４研修室和室
講師：インド人講師アミット先生
定員：10名（遂行人数5名）
料金：11月15日までにご予約、お支払い頂けると￥５００のディスカウントになります。•￥３０００レギュラー（メンバー）
•￥４０００一般　（ノンメンバー）
申し訳ありませんがお釣りはないようにご用意下さい。
持ち物：ヨガマット（レンタルマット￥３００は要事前予約・もしくは常備されているスポーツマットをご自由にお使い下さい）
動きやすい服装・飲み物・フェイスタオル
ご予約はクラス受講時かお問い合わせからお願いします。