【正しい瞑想に導くヨガＷＳ】
11/27（金）19:30-21:20（110分）

ヨガを通して深く知る「瞑想」の
ワークショップを開催します☆彡

正しい冥想には睡眠の３〜５倍以上の
リラクゼーション効果があると言われています。

自分は正しく「瞑想」が出来てるのかな？

色々と頭に考えが回ってなかなか
リラックスなんて出来ないなあ。。

そんなあなたは必見！！
伝統的な本場インドヨーガを通して
正しい冥想に導くワークショップ♪

ゆったりと身体をほぐして
シンギングボウルや呼吸法によって
心地よく瞑想を体験しましょう☆彡

初めての方、体の硬い方、肩こりの酷い方、
老若男女問わずお気軽にご参加ください♪

レッスン費:3000円（当日手渡OK）
少人数制:定員５名まで。

トイレと着替えスペース完備。

用意するもの:ヨガの出来る服。お水。
タオル。ヨガマット。
※無い方は300円で貸し出します。事前に連絡ください。

連絡はメールかお電話で(^人^)
mail→snipehead2005@yahoo.co.jp
TEL→0334819919

【主宰からひとこと】
数千年以上前から人々は瞑想をしていました。

瞑想のワークショップは沢山あります。

僕は幼少期から父から極真空手を習い、実際に
道場などでの瞑想も体験してきた経緯も含め
「武道」を通して「瞑想」はとても身近なものでした。

しかし・・実際に「瞑想」の奥深さについて
知ることが出来たのは、やはりヨガの聖地
リシケシでの厳しいヨガ修行があってこそのものでした。

瞑想とは呼吸に意識を向けて、
ただ目を閉じる事だと多くの人が思っています。

しかしそれは本来、瞑想と呼べるものではありません。

己を厳しく律した環境や食生活
様々な要因があってこそ「生きた瞑想」は
実感できるものではありますが、この
ストレス社会において、少しでも皆さんに
「生きた瞑想」へ導く指導が出来たら幸いです。

ヨガ講師　黒戌仁
・インド政府認定ヨガアライアンス取得
・全米ヨガアライアンスRYT200取得

ヨガ講師・黒戌仁オフィシャルサイト
http://snipehead2005.wix.com/chakrayoga