ヨガカフェ「第9回:目覚めのヨガ／温湿布」

日時：2015年01月15日（木）10:00-12:00
受講料：2,500円
会場：3331 Arts Chiyoda
講師：小澤めぐみ（沖ヨガインストラクター）
お申し込み：http://artsfield.jp/lecture/000364.html

詳細はURLをご覧下さい。
http://artsfield.jp/lecture/000364.html

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1月〜3月は、心と体のバランス改善　〜生活リズムを整える、温めるケア、瞑想〜
朝方生活をしたい！１日を気持ちよくスタートさせていたい！
誰もが思うけれど、実際は寒くて布団からなかなか起きられない。。。
どんなに眠くても、気がついたらスッキリした顔になる
「合掌礼拝（太陽礼拝）」の練習をします。


ヨガカフェは、女性のためのゆったりヨガ。
吐く息と動作をあわせて行う「沖ヨガ」をベースとしたヨガです。
各回テーマがありますが、肩凝り、腰痛、生理痛、心の不安定の元でもある骨盤の歪みを整え、
柔軟性を高める動きや、よりよい姿勢のために必要な筋力を適度につける内容を盛り込んでいます。

一年間通じての受講をお薦めいたします。

＊複数回の受講の方は、特にお得な回数券もお勧めです。

（1回単発2,500円、3回券7,100円、5回券11,500円、11回券23,200円）


今後のスケジュール
2015年01月15日（木）10:00-12:00　ヨガカフェ「第9回:目覚めのヨガ／温湿布」
2015年02月12日（木）10:00-12:00　ヨガカフェ「第10回:寝る前のヨガ／米ぬかカイロ作り」
2015年03月05日（木）10:00-12:00　ヨガカフェ「第11回:内観力を高める、瞑想／手ぬぐいを使ったストレッチ」