２０１４年最後のクラスイベント
いよいよ今年も残りわずかになってきました。ヨガマンディール最後の日に邪念や悪い気を全て取り除いて新たな年を迎えましょう。
このクラスはとてもエネルギーのあるクラスです。マントラで始まり、プラナヤーマ、スリヤナマスカーラを行います。セルフマッサージ効果でより身体と心を開いていきましょう。疲れたら一休みして再度チャレンジもOKです。段々とご自身の柔軟度や精神の日ごろの成長が感じられてきます。
何をするか、マントラチャンティングはオームのバイブレーションと共に開始します。一緒にマントラを完成させ、プラナヤーマを行う事で呼吸法のコントロールを行います。人生の生命エネルギーであるプラーナはアーサナやポーズを行うときに呼吸法の調整を行います。スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）は太陽へ尊重された１２のヨガのポーズを行います。

効果、全身へのナチュラルマッサージをもたらし、精神や身体を元気づける効果があり、心身共にすっきりとします。

日時：12月27日　土曜日
時間：9:45 am〜11:45am　ドアオープン9:30

場所：門前仲町ヨガの場所で行います。お間違いないようにお願いします。
東西線、大江戸線の門前仲町駅4番出口から徒歩5分・JR越中島駅から徒歩5分
　　東京都江東区越中島1-2-18　深川スポーツセンター　２階和室第４研修室

料金：￥２０００メンバー
￥３０００一般
定員：12名　　（遂行人数5名）
持ち物：ヨガマット（スポーツマットも常備されています、ご自由にお使い下さい）動きやすい服装・飲み物・フェイスタオル

お早目にご予約お願いします。お待ちしていますね。
http://www.yogamandirjp.com/