アーユルヴェーダ的食生活



　　　　　　　　　　　「ヨギー・ヨギーニの食事〜生命力あふれる食べ物」



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絶対に知っておきたいアーユルヴェーディックな食生活とは？私達の健康の源である日々の食生活。ついつい忙しくてコンビニやファーストフードで食事を済ませんていませんか？食生活は人生において最も重要な健康の柱です。このプログラムではミーナ先生が今日から簡単に取り入れられるアーユルヴェーディック食について、シンプルにわかりやすくお伝えします。


全３回：10月25日（土）、11月1日（土）、11月8日（土）　５：３０pm〜８：３０pm

講師：林ミーナ

要予約


食べ物は身体と心を作る大切な要素だと、アーユルヴェーダでは教えています。
どんなときでも健康な体と安らいだ心を保つには、栄養価だけでなく、純粋なエネルギーを持つ食事が必要です。
アーユルヴェーダの本質的な教えは、何千年たっても変わることなく、世界中のだれにでも役に立つものです。ただ、時がたち、自然界の環境や私たちの心身のありようが変化する中で、現代の私たちに照らし合わせてみていくものもあります。経典が伝えたい本質を見極めながら、食材を見直していくことが必要となってきています。どのようなものを食べるかだけでなく、どのように食べるかも大切です。

自宅のキッチンで簡単に作れるホームレメディ、味覚や嗅覚を高めるセルフケアもご紹介します。


ご質問等、メールや電話にてお気軽にお問い合わせください。


Namaste,

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