前回好評のプラナヤーマヨガイベントクラスを行います。色々な呼吸法やプラーナについて学びましょう。運動量は比較的多くないクラスなのでゆったりと参加したい方には良いクラスになります。また、2回目参加の方にも新たな内容を企画しておりますので安心受講ください。

このイベントクラスはオールレベルのイベントになります。ヨガを行う上でとても大切な呼吸を、ヨガの中での観点で仕組みや大切さを学んでいきます。生きる上でで必要不可欠な呼吸。単純に身体を動かすだけでなく、呼吸も一緒に楽しむ事でストレスの軽減や浄化される身体へと変化していきます。
プラナヤーマは呼吸がベースのイベントです。このクラスではアーサナを行うときの呼吸法を学ぶことが出来ます。そしてまた、アミット先生から5つのプラーナについての座学もあります。どのようにプラーナが私たちの身体に働きかけているのか。
何をするか、このクラスはマントラと共にプラナヤーマの説明で始まります。そして、呼吸法と共にアーサナを行っていきます。
効果、調和のとれた呼吸、たくさんの肺活量、リフレッシュ
イベントの後にはティを飲みながらお喋りの時間があります。

講師紹介：アミット先生
ヨガの聖地インドのリシュケシで生まれ育ち、15歳の時からヨガを学ぶ。
国際色豊かにさまざまな人種へヨガ指導を行った後、渡日。
以後、日本人に合わせた指導を日本語を交えて行っています。

日時　11月17日　日曜日　９：４５〜１１：４５（ティータイム含む）

場所　都営新宿線西大島駅上　総合区民センター7階和室

持ち物：ヨガマット（レンタルマット￥３００は要事前予約）、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物

料金：￥２０００　レギュラー（イベントクラスへ毎回参加されている方・チケットをご使用中の方）

　　　￥２５００　一般　（単発参加の方・チケットの有効期限切れの方）

申し訳ありませんがお釣りはないようにご用意下さい。

定員:１０名　（催行人数５名）
お早目にご予約お願いします。
HPもご参考にしてください。
http://www.yogamandirjp.com/イベントクラス.php