毎月、第３金曜日、ヨガ・ニドラ

　　　　　　　　　　　　　　究極のリラクゼーションを体感しよう

　　　　　　　　　　　　Yoga Nidra : Taking Relaxation to the Next Level



Yoga Spot
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ヨガニドラが毎月第３金曜のレギュラークラスになりました。１週間の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう。

毎月第３、金曜日、７：５０pm〜９：２０pm

毎月第３金曜日：11月16日、12月21日、1月18日、2月15日、3月15日


講師：Sundari　


要予約


何事も続ける事で効果を感じる事ができますが、特にヨガニドラは連続で続ける事で深いレベルでの可能性が開花してくると言われています。究極のリラクゼーションが浸透出来る様に、ヨガニドラが月１のレギュラークラスになりました。ヨガ・ニドラの体系的なリラクゼーション・テクニックを通して、深い瞑想を体験していきます。


ヨガニドラ、深い眠りの瞑想では、仰向けに横になり優しいインストラクションに導かれながら、身体のパーツに深い意識を向けていきます。この体験の中であらゆる眠りのステージを体験して行きます。起きているステージを超え、夢を見るステージを遥かに超え、深いリラクゼーションのステージへと旅して行きます。このプロセスを通して、私達の身体のエネルギー経路に生命力を与え、新たな活力が生まれます。


ヨガニドラのリラクゼーション効果はいわいる、マッサージ後の様なリラクッス感と異なります。外側からのアプローチではなく、内側からマインドをリラックスさせるようにアプローチしていきます。"こうであるべき” "こうなってほしい”などの期待や先入観を手放し、ぜひご参加ください。身体が硬い方、運動不足の方やヨガ初心者の方もお気軽にいらして下さい。


詳細は、ホームページをご覧下さい。


ご質問等、メールや電話にてお気軽にお問い合わせください。


Namaste,

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