★ 管理人さま、貴重なスペースお借りいたします ★
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　　　　　　　　〜　morning YOGA in 横浜　〜

　朝日 + 海 + 潮の香り + yoga
　1日のスタートがすっきり爽快！この週末に心身をリフレッシュ
　日頃の緊張やストレスを取り除き、ココロとカラダを癒しましょ
　　　 　 　
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《初級》
・疲れやストレスが溜まっている方
・イライラしやすい方
・やる気が出ない方

《中級》
・アーサナと呼吸法が上手く出来ない方
・ヨガ未経験者
・カラダが石のように硬い方

《上級》↓朝ヨガ、特にオススメ
・何だか毎日当たり前のように何かしらで悩んでいる方
・運が悪い、間が悪いと自覚している方、またそれを克服したい方
・病院ギライで、なんとか自力で病を治したいと思っている方
・人生がつまらない、むなしい、満たされない、無常を感じてやまない方

　カラダのエネルギーを上げることによって、ココロもポジティブになるので、
　とにかく、どなたでも大歓迎

　すがすがしい早朝の公園で、一緒にyogaしませんか???

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┃場所┃高島水際線公園
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この公園は、国道１号築地橋からはじまる水際線プロムナード（遊歩道）と直結し、
新たなウォーターフロントにおける都市公園として建設されました！
都市の中においても豊かな自然を身近に感じることができる場所ですよ☆

http://www.city.yokohama.lg.jp/toshi/mm21/press/20110524suisaisenkoen.html　

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┃時間┃am9:00〜10:00(or 10:30)
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フルにヨガ(アーサナ)をするわけではなく、呼吸法や簡単なプチ瞑想、
もちろん参加者同士が交流できるようにまったり雑談する時間も含めています
10時に終了した場合は、その後希望者のみで近くのカフェ等でおしゃべりしたり、
もしくは、公園内でおしゃべりを楽しみたいと思っていますが、どちらにしても
10時半頃解散の予定でいます☆

初めての方には、朝早く起きるのが辛いかもしれません
最初はかまえず、軽い気持ちで参加してみてください^^

特にストレスがたまって毎日しんどいという方に、朝ヨガはおすすめ！
一日のスタートからゆっくりとした時間を過ごすことができるので、
自分自身を見つめなおすことにもなり、精神的にもリフレッシュすることができますよ

朝ヨガの効果として、
疲れた心と体をリフレッシュさせることができる、
また、早い時間に目覚めるため、脳が活性化される、
というメリットもあります！
そして、体のバランスが整えられるので(新陳代謝が活発になるため)、
美肌効果やダイエット効果も期待できます


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海を見ながらの朝ヨガはとても気持ちがいいんです♪
ぜひ１度体験してください♪
素敵な1日の始まりになることを願っています☆

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┃定員┃〜11名くらい　/ 老若男女 　
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┃参加費┃970-
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参加を希望される方は、集合場所、持参するもの、プログラム等の詳細を
送らせていただきますので、直接メッセージをお願いします☆
※なお、ヨガマット等はこちらでご用意いたします♪

ヨガ経験者も、なんとなくのご参加も、早起きしてヒマを持て余す方も、
ドシドシ、まってます
ちなみに、ヨガはスポーツジムでトレーナーをされている友人が教えてくれる予定です☆
何でも聞いちゃいましょう♪

雨天の場合ですが、横浜駅周辺のカフェでヨガをメインとしたおしゃべり会、雑談をしながら、
まったり交流できればなあと思っています