心地よい音楽に合わせながら、ホーズをフローさせ身体とココロをリラックスさせながら身体の硬さなども気にしないで感じるままに動かしたり、声（音）使ったり、伸ばしてほぐして、そして笑ってココロと身体をゆるめてほぐしていく、ヨガのポーズは、リラックス系になります。１時間30分はポーズや呼吸やマントラなどを、残りの60分は座学や話や質問などが中心のハートセラピーの時間に。

幸せになるためには、頑張らないといけないのではないってことを経典の話も入れながら、わかりやすく話をしていけたらと思っています。ココロが日々起こる出来事に左右されたり考えても仕方がないことを考えて不安を大きくしたり、自分で自分を苦しくさせたり、マインドには思考の癖があります。ものの見方を、少しだけ変えるだけでも、ココロが楽になり、自分のハートにエネルギーが溢れたり、少し自分のココロをいろんな形で見つめて開いてみませんか？心などの質問も、WS中でも、クラス後に聞いて下さったら嬉しいです。　ヨガ初心者の方も身体が硬い方やなども大歓迎なワークショップになります。

小林愛　プロフィール
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、ヨガ哲学＆セラピー、食事、代替医療などの勉強を続け、2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。 雑誌、ムック本のモデルや企業の広告やヨガやLOHASや健康＆ライフスタイルページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから発売中。

小林愛オフィシャルホームページ　http://lovemana.net


６月１６日（土）
１２：００−１４：３０（2時間半）

料金　早割　３８００円（事前振込６月７日まで）
当日　４３００円

催行人数　７名　定員１０名

予約は下記のページからか
http://lovemana.net/workshop/3683.html

メールで　lovemananet@gmail.com

題に必ず　神戸16日ヨガと入れお名前、電話番号　メールアドレス

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質問含めお気軽にお問い合わせ下さい。
御会い出来るの楽しみにしております。