開催終了【3回WS】＠代々木
詳細
2012年06月04日 08:20 更新
こんにちは、
６月に代々木でヨガワークショップを3回行います☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヨガのトレーニング通訳という仕事を通じて、
この3年間で10カ国・9社の15個のYTTに関わらせていただきました。
仕事や自分で参加したトレーニングを通じて出逢えた
素晴らしい先生方のティーチングの数々のなかで、
自分が実際に少しずつ練習・実践して感動したものを、
自分なりに解釈して、母国語で自由に！！シェアしたいと思います。
ハタヨガとヨガセラピーをベースにしたオリジナルスタイルです。
最大10名までの少人数で
双方向にコミュニケーションの取りやすいワークショップです。
どうぞお気軽にご参加ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【日時】
● 6/9 (土) 初心者向けヨガクラスのヒント
a) 9:00~10:30 アサナ（ヨガ）
b) 10:40~11:40 シークエンス作り座談会・質問会
初心者の生徒さんにヨガを指導するときに、
■ いきなり＜完成形＞のポーズを取れそうにない.....
■ カラダの堅い生徒さんを目の前にポーズをどこまで教えたらいいの....？
■ リハビリ中・シニア向けのレッスンをするときにどうしたらいいんだろう....
と戸惑ったことはありませんか？
ポーズの目的をクリアにして
長期的にフルポーズ（”完成形”）
*ポーズって常に進化するので完成形は本当はありませんが...
に向かって安全に無理なく成長していけるように
ポーズの目的をクリアにして、
ポーズの分解する方法・
より簡単なポーズ・動きで”完成形”のポーズと類似の効果を得られる動き方をシェアします。
安全・効果的に
アドバンスのポーズに挑戦していけるカラダの基礎作りをするためには
柔軟性と筋力のバランスが大切です☆
● 6/10 (日) 関節にやさしく動くヨガ（股関節フォーカス）
a) 9:00~10:30 アサナ（ヨガ）
b) 10:40~11:40 股関節/骨盤 座談会・質問会
「ヨガ＝健康にいい」と思っている方も多いですが、
間違って動き続けるとヨガを通じてけがや故障につながります。
股関節をメインターゲットにしたシークエンスで、
骨・関節にやさしく、筋肉を安全にきちんと（キツく）使ってスムーズに動く方法
特に膝と背骨にやさしいポーズのアレンジ方法
ポーズとポーズの間の動き方（トランジッション）をシェアします。
●6/30 (日) コアに効かせるヨガ
a) 9:00~10:30 アサナ（ヨガ）
b) 10:40~11:40 コア 座談会・質問会
ピラティスも指導している経験から、
フルポーズ（”完成形”）へ行く前にワンステップの動きを入れることで
コア強化の要素も増やるな〜と思うことが多いんです。
ヨガ＋コア強化をするのはチョット面倒くさい・時間がない！
動き方・ポーズの発展方向をチョット工夫すれば、
アドバンスのポーズを安全にするための
インナーマッスルやコア強化を効率的に行えます！
体育の授業でやったような腹筋運動でなくても、
ナヴァサナ（船のポーズ）でなくても、
動き方の意識を変えたり、
ちょっとした工夫をするだけで、
多くのポーズが【コアの強化】につなげられます。
【場所】
代々木オリンピックセンター
＊お申し込みの方に詳細の会場をお伝えいたします。
アクセス方法
小田急線 参宮橋駅 徒歩約7分
地下鉄千代田線 代々木公園駅
（代々木公園方面4番出口）徒歩約10分
JR 原宿駅から代々木公園を横断して徒歩でお越しいただけます。
【定員】
各 10名様
【参加料金】
a) 9:00~10:30 ヨガのみ ￥ 2,500
b) 10:40~11:40 座談会・質問会 ￥ 1,000
a) +b) 両方参加 ￥ 3,000
【お申し込み】
?〜?をご記入の上、下記アドレスにメールをお送り下さい。
activeyogatherapy(アットマーク)gmail.com
（アットマークを@に変更してお送りください）
? 参加希望日・時間（a/b）
? お名前
? Emailアドレス
? お電話番号
? 一緒に参加したい方がいれば同伴者の方のお名前・人数
【対象】
インストラクター専門ワークショップではございません。
一般の方もお気軽にご参加ください。
但し、一つひとつのポーズの作り方・動き方の説明よりは
ポーズで注意すること・意識するヒントをシェアするワークショップです。
ヨガが全く初めてというお客様は
プライベートレッスンや出張レッスンをオススメいたします。
【キャンセルに関して】
WS当日から24時間以内のキャンセルは、
（特別な理由を除き）全額キャンセル料が発生いたします。
定員が10名の少人数WSです。
ご予定が変わり次第、
早めのご連絡をくださいますようご協力お願い致します。
皆さまのご参加をお待ちしております。
６月に代々木でヨガワークショップを3回行います☆
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ヨガのトレーニング通訳という仕事を通じて、
この3年間で10カ国・9社の15個のYTTに関わらせていただきました。
仕事や自分で参加したトレーニングを通じて出逢えた
素晴らしい先生方のティーチングの数々のなかで、
自分が実際に少しずつ練習・実践して感動したものを、
自分なりに解釈して、母国語で自由に！！シェアしたいと思います。
ハタヨガとヨガセラピーをベースにしたオリジナルスタイルです。
最大10名までの少人数で
双方向にコミュニケーションの取りやすいワークショップです。
どうぞお気軽にご参加ください。
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【日時】
● 6/9 (土) 初心者向けヨガクラスのヒント
a) 9:00~10:30 アサナ（ヨガ）
b) 10:40~11:40 シークエンス作り座談会・質問会
初心者の生徒さんにヨガを指導するときに、
■ いきなり＜完成形＞のポーズを取れそうにない.....
■ カラダの堅い生徒さんを目の前にポーズをどこまで教えたらいいの....？
■ リハビリ中・シニア向けのレッスンをするときにどうしたらいいんだろう....
と戸惑ったことはありませんか？
ポーズの目的をクリアにして
長期的にフルポーズ（”完成形”）
*ポーズって常に進化するので完成形は本当はありませんが...
に向かって安全に無理なく成長していけるように
ポーズの目的をクリアにして、
ポーズの分解する方法・
より簡単なポーズ・動きで”完成形”のポーズと類似の効果を得られる動き方をシェアします。
安全・効果的に
アドバンスのポーズに挑戦していけるカラダの基礎作りをするためには
柔軟性と筋力のバランスが大切です☆
● 6/10 (日) 関節にやさしく動くヨガ（股関節フォーカス）
a) 9:00~10:30 アサナ（ヨガ）
b) 10:40~11:40 股関節/骨盤 座談会・質問会
「ヨガ＝健康にいい」と思っている方も多いですが、
間違って動き続けるとヨガを通じてけがや故障につながります。
股関節をメインターゲットにしたシークエンスで、
骨・関節にやさしく、筋肉を安全にきちんと（キツく）使ってスムーズに動く方法
特に膝と背骨にやさしいポーズのアレンジ方法
ポーズとポーズの間の動き方（トランジッション）をシェアします。
●6/30 (日) コアに効かせるヨガ
a) 9:00~10:30 アサナ（ヨガ）
b) 10:40~11:40 コア 座談会・質問会
ピラティスも指導している経験から、
フルポーズ（”完成形”）へ行く前にワンステップの動きを入れることで
コア強化の要素も増やるな〜と思うことが多いんです。
ヨガ＋コア強化をするのはチョット面倒くさい・時間がない！
動き方・ポーズの発展方向をチョット工夫すれば、
アドバンスのポーズを安全にするための
インナーマッスルやコア強化を効率的に行えます！
体育の授業でやったような腹筋運動でなくても、
ナヴァサナ（船のポーズ）でなくても、
動き方の意識を変えたり、
ちょっとした工夫をするだけで、
多くのポーズが【コアの強化】につなげられます。
【場所】
代々木オリンピックセンター
＊お申し込みの方に詳細の会場をお伝えいたします。
アクセス方法
小田急線 参宮橋駅 徒歩約7分
地下鉄千代田線 代々木公園駅
（代々木公園方面4番出口）徒歩約10分
JR 原宿駅から代々木公園を横断して徒歩でお越しいただけます。
【定員】
各 10名様
【参加料金】
a) 9:00~10:30 ヨガのみ ￥ 2,500
b) 10:40~11:40 座談会・質問会 ￥ 1,000
a) +b) 両方参加 ￥ 3,000
【お申し込み】
?〜?をご記入の上、下記アドレスにメールをお送り下さい。
activeyogatherapy(アットマーク)gmail.com
（アットマークを@に変更してお送りください）
? 参加希望日・時間（a/b）
? お名前
? Emailアドレス
? お電話番号
? 一緒に参加したい方がいれば同伴者の方のお名前・人数
【対象】
インストラクター専門ワークショップではございません。
一般の方もお気軽にご参加ください。
但し、一つひとつのポーズの作り方・動き方の説明よりは
ポーズで注意すること・意識するヒントをシェアするワークショップです。
ヨガが全く初めてというお客様は
プライベートレッスンや出張レッスンをオススメいたします。
【キャンセルに関して】
WS当日から24時間以内のキャンセルは、
（特別な理由を除き）全額キャンセル料が発生いたします。
定員が10名の少人数WSです。
ご予定が変わり次第、
早めのご連絡をくださいますようご協力お願い致します。
皆さまのご参加をお待ちしております。
困ったときには
