体が硬い人のためのヨガ☆


体が硬いからヨガなんて無理！と思っていませんか？
そんなことは、ありません！
実は、むしろ体が硬い人のほうがヨガに向いているんです。

今回は、体が硬い人のために、体を丁寧にほぐし、無理なくできるポーズを中心にゆっくりと行っていきます。
　
☆性別、年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。
　ヨガが初めての方、大歓迎。

●日時：　１２／１１（日）　９：１５　〜　１０：３０

●場所：　「十二所公民館」　鎌倉市十二所71

●参加費：　無料

●定員：　１０名　　　※定員になり次第、締め切らせていただきます。

●服装：　動きやすい服装

●持参物：　ヨガマット（バスタオル）、タオル、飲物

●講師：　坂本　幸謙（さかもと　こうけん）

●参加方法：　必ず事前に、メールにてご予約ください。

メール：matuyama1228@yahoo.co.jp

『ヨガをしている時間は、自分の”体”と”心”に意識を向け、じっくりと向き合う贅沢な時間です。
そんな贅沢な時間を過ごしませんか？』