ラジャヨガの８つの学びの内、アサナのレッスンはいろいろなところで学習できますがプラナヤマ（生命力のコントロール）を学ぶ機会は少ないと思います。


プラナの流れをコントロールすることで肉体の変化を実証できるレッスンをご紹介します。


初級では、生命エネルギーの感じ方と、生命エネルギーが詰まっている部分の見つけ方、そして、その流れを取り戻すことで体が変化することを経験的に学習します。


これによって人の体にプラナが流れていることと、それをコントロールすることがどれほど心と体にとってメリットがあるかが理解できます。


ヨガのインストラクターにとっては、ぎっくり腰や首や肩の痛みを訴える生徒さんに対処するテクニックともなるものです。


中級では、自分の体のプラナを自分の意志でコントロールするテクニックと、精神的なダメージがプラナの流れを阻害していることを実証するテクニックを学びます。


上級では、精神的なダメージ、つまりストレスを直接対処できるテクニックを学びます。


心が体の不調を作り出す可能性があることを理解できる方、興味がある方は直接メッセージを。


会場：新宿区内の公共施設　参加者に通知

費用：１レッスン１０００円（１日３レッスン開催します）

日時：１１月１９日・２０日　午後１時から午後４時まで

内容：【１９日】生命エネルギーの感じ方と、その感覚の高めかた。背中や骨盤のプラナの流れのつまりを解消するテクニック。【２０日】プラナと感情の関係を理解する。脚や腹部のプラナのつまりを発見して解消するテクニック。

学習の効果として、背中のボリュームダウンや小尻、骨盤調整、脚のむくみ解消や内臓機能の向上によるデトックス効果などが期待できます。



《講師略歴》　１７歳の時にクンダリニーの上昇を経験して、その後、プラーナのコントロールや身体テクニック（タイマッサージ・パワーヨガ・整体・太極拳・カイロプラクティック）をまなび、さらに、精神的なテクニックも米国で習得。全米ヨガアライアンス２００・シバナンダヨガ講師資格取得。