「 みんなのアシュタンガヨガ 」　
プライマリー＆インターミディエートシリーズ　イントロダクション

このワークショップは、
現在アシュタンガヨガを練習している人だけではなく、
未経験の方にもアシュタンガヨガの世界を身体を動かしながら体験することができます。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズと
インターミディエートシリーズ（セカンドシリーズ）の
ポイントとなるポーズをレクチャーを受けながらダイジェストで
楽しみながら体験していきましょう。

練習をはじめたばかりの方や
プライマリーやハーフプライマリーを全て練習していない方も大歓迎です。

ビギナーや初級者には、
カラダの動きの話や、
ステップバイステップでの安全な練習の方法で
アシュタンガヨガというヨガスタイルの
可能性をさらに実感することができるでしょう。

すでに練習をしている方には
プライマリー（第一）と、
インターミディエート（第二）のシリーズの
2つの練習を体験することで、
アシュタンガヨガのシリーズの意味や役割を理解し
現在のあなたの練習を見直すことができます。

さあ、みんなのアシュタンガヨガを楽しみましょう。

chama
株)ＴＹＧ代表取締役。TOKYOYOGAディレクター。

1967年東京生まれ2007年より伊豆高原在住。
主宰するヨガスタジオTOKYOYOGA（南青山・渋谷・大阪・伊豆高原）を中心に日本各地でヨガを指導。
またクラブ経営やTV番組・CMの企画制作等の職歴を生かし、様々なメディアを通じてヨガの普及活動を行う。

監修書籍「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求」「アシュタンガ・ヨーガ　インターミディエート」
監修DVD　「yoga journal　自宅でできる簡単＆完全ヨガ！Yoga for morning noon & night」
雑誌ブルータス「みんなのヨガ」特集ではDVDの総合監修及びナレーションを担当。

フリーペーパー「YOGAYOMU」発行人。



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TOKYOYOGA大阪
osaka@tokyo-yoga.com
TEL 06-6384-2171（電話番号が変わりました！）