10/30（日）愛花ヨガ：ヨガと座学ですごす秋のひととき


愛先生とすごす秋の昼さがり
心地よい音楽と共にヨガを楽しみ
おいしいハーブティーと一緒に
あなたの「こころ」を優しくみつめ語り合う
素敵なひとときを自由が丘で楽しみましょう！


オープンハートヨガクラス

心地よい音楽をかけながら、身体をほぐじてゆるめていきます。
参加して下さった方に合わせて進めていく予定ですが
とてもハードなヨガというよりはリラックス系のヨガクラスになります。
身体が硬い方やヨガ初めての方も大歓迎なクラスです。

座学クラス

今の時代に多い悩み、未来への不安、やりたいことをやりたいのに出来ない、
いろんな葛藤、多くはマインドの思い込みや物事の捉え方で自分で苦しみを大きくしたり
作り出したり疲れさせたり物事を上手くいかせない流れを作ってしまったり。
エゴを理解したり、苦しみを違う角度から見てみたりすることで苦はあるけれど、
苦しみを自分で作り出さないようになったり、
自分のマインドで縛っていることに気がつけば、自分次第ということがわかり、
ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。
ハートセラピーの内容はここを参照　
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/



自由が丘ヨガスタジオのHP＆詳細＆お申し込みページ
http://www.jiyugaokayoga.jp/news/3175.html

日付 : 2011年10月30日（日）
時間 : 14:30-15:45（ヨガ）
　　 : 16:10-17:30（ヨガ）
場所 : 自由が丘ヨガスタジオ
会費 : 4,000円（ヨガもしくは座学のみ参加の方は　2,500円）
定員 : 15名
問合せ先：info@jiyugaokayoga.jp





プロフィール　
小林愛（こばやしまな）

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売中。
小林愛オフィシャルサイトhttp://www.lovemana.net/




自由が丘ヨガスタジオのHPはこちら。
http://www.jiyugaokayoga.jp/