■ヨガジェネレーション×オハナスマイル ヨガスタジオ主催

渡辺純子先生による陰ヨガ 特別クラス開催

多くの方に陰ヨガを気軽に楽しんでもらえるようにとの思いから陰ヨガの特別クラスの開催が決定しました!!
今回の特別クラスでは陰ヨガ、陰陽五行の考え方を使って身体を整えていきます。
初心者の方からビギナーの方から陰ヨガの講師養成講座を卒業された方まで純子先生の元で"陰ヨガの楽しみ方"を味わってみませんか？

皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。


【陰ヨガとは】

陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガ。
ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。

リラックスすることに集中し、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透させていきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。



【講座概要】

日程：2011年8月3日（水）　14:00〜16:30　

場所：オハナスマイル ヨガスタジオ（東京 祐天寺）
　　　東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分

講師：渡辺 純子

定員：24名

参加費：4,000円　（※事前お振込制）

対象：全てのレベルの方（陰ヨガ初めての方〜陰ヨガをもっと楽しみたいという方）

持ち物：動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約


詳細・お申込みはコチラからどうぞ
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※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。