http://ameblo.jp/erixk84/entry-10848406833.html

【4月16日（土）　19:30〜20:45】

都内、市ヶ谷と四ッ谷の間にある燕スタジオ にて、
ハタヨガレッスンを行います☆


【内容】

アルハンタヨガ（クラシカルハタヨガ）のクラスです。
シヴァナンダヨガをベースに、より洗練された15個のポーズが
フルシクエンスの流派です。

ビギナーズ向けのこのレッスンでは、プラーナヤーマ（呼吸法）と
ウォームアップで体を解してから、フルシクエンスではなく、いくつかの
ポーズを基礎から、ゆっくりと練習していきます。

リラクゼーション（シャヴァーサナ）も重視しているクラシカルな
ハタヨガなので、日々の疲れを癒し、心を落ち着かせる効果大です！

人と比べることがなく、新しい発見を大切に、楽しいプラクティスに
して行きましょう☆


【講師のプロフィールはこちら】
http://www.yoga-gene.com/contents/instructor/kanto/erixk84-kanon.html#content


☆持ち物☆

・動きやすい服装

・必要であればフェイスタオル

・ヨガマット（レンタル有り・300円）

※プラクティス中のドリンクはおススメしませんが、必要であればお水も。


ご予約、お問い合わせはメッセージもしくはメール
（gnsh4knn@gmail.com ） までご連絡ください♪


みなさんにお会い出来るのを楽しみにしています






OHM SHANTI．