chamaによるアシュタンガヨガの初心者向けワークショップです。

今回は基礎編と実践編のセットとなります。
基礎編・実践編を通じてアシュタンガヨガをはじめる土台を作ります。

こんな方におすすめ
アシュタンガヨガを基礎からしりたい。
何度かアシュタンガヨガをしているが基本を学びたい。
自分のアシュタンガヨガの練習を見直したい。



【基礎編】4月24日（日）14:30-16:30

通常のアシュタンガヨガクラスでは、
身体を動かす実践練習がメインですがこのワークショップでは、
その基礎となるヨガの原理原則やアシュタンガヨガでの呼吸の方法から丁寧に学んでいきます。



主な内容
アシュタンガヨガとは？
ヴィンヤサシステムとは？
アシュタンガヨガの呼吸のしくみと実践
アシュタンガヨガの身体の動かし方 など・・。
アシュタンガヨガのスーリヤナマスカーラ（太陽礼拝A&B）

＊プログラムは、当日の状況によって若干変更することがあります。


【実践編】5月15日（日）14:30-16:30

アシュタンガヨガ初心者のためのワークショップの実践編です。
実践編では基礎編の内容をふまえて具体的にアシュタンガヨガを体験していきます。
明日からのアシュタンガヨガの練習に活かすことができる身体の使い方を、アシュタンガヨガプライマリーシリーズの最初に行なうスーリヤナマスカーラA,Bとスタンディングポーズの1，2個の解説と実践で学びます。


*主な内容
身体を動かしてトータルに体験する
アシュタンガのシリーズダイジェストプラクティス。
アシュタンガヨガの練習の進め方について。
質疑応答。

＊プログラムは、当日の状況によって若干変更することがあります。


【持ち物】
ヨガマット
動きやすい服装
（レクチャー中は身体を冷やさないようにあたたかくしてご参加ください）



◆chama
TOKYOYOGAディレクター。1967年　東京生まれ東京育ち。会社経営、テレビやCMの企画・制作、海外修行、ケン・ハラクマのアシスタント等を経て、ヨガ講師となる。アシュタンガ・ヨガの実践を重ねながら、ヨガ・機能解剖学・クラニオセイクラル・サンスクリット語を、世界を旅しつつ学ぶ。アシュタンガヨガビギナーのための集中講座、ヨガと機能解剖学を合わせた講座「ヨガするカラダ」、ヨガ講師養成コースを全国で開講。「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求(グレゴール・マーレ著・産調出版)」を監修。主宰するTOKYOYOGAはヨガ・コミュニティの支援を目的に、フリーペーパー「YOGAYOMU」の発行やヨガスクール「TOKYOYOGA」の運営を行う。



◆日程
4月24日（日）＆5月15日（日）

◆場 所
TOKYOYOGA青山

◆費用について
事前支払制　2クラス　7,350円（税込）
*当日払いは+500円となります。

*TYGサポーターは　500円引き。


※銀行振込
お申し込みより2週間以内にご参加費用をお振込ください。
振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。
※事前店頭支払い
「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ（青山／渋谷／大阪）」をご記入ください。
お申し込みより2週間以内にご参加費用をお支払ください。
※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。


詳しくはこちら
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=321



◆申込・問い合わせ

TOKYOYOGA青山
info@tokyo-yoga.com
TEL 03(6379)1210