身体の内側から美しく引き締め、太りにくい理想的な体を作るための
ダイエット強化ワークショップを開催！ヨガは精神面を整えるので
必要以上の食欲も無理なくコントロールできちゃうかも♪
この機会に、ヨガで頭から足先までスッキリ美人をめざしましょう☆

----------------------------------------------------
【 9／11（土）15:00〜16：30 】『小顔・美肌・肩こり・バストアップ・二の腕』編

内容：デコルテや肩まわりの血流を良くして、
　　　疲労物質もデトックス！小顔＆美肌効果もあり♪

むくみを解消して、老廃物に付着する脂肪を溜めないことがポイント。
首筋などのリンパの流れを良くして顔色をワントーンアップ！
むくみも取れて新陳代謝がよくなり、小顔・美肌効果もあり♪
さらにバストのリフトアップや、背筋を美しくキープするコツなどが
盛り込まれた欲張りなメニューです。


【 9／18（土）15:00〜16：30 】『お腹まわり・ウエストくびれ・腰痛』編

内容：お腹まわりの脂肪を燃やして、
　　　しなやかスッキリなウエストに！背中のラインも美しく

お腹の脂肪をヨガのポーズで燃焼しつつ、深層筋コアの部分
や内臓にもしっかりと働きかけ、柔軟性も高めます。
腹筋と背筋のバランスがとれた腹部は、腰痛の改善にも♪
お家でもできるよう正しい体の使い方をマスターして、
スッキリ魅力的なお腹を目指しましょう！


【 9／25（土）15:00〜16：30 】『骨盤調整・内臓機能アップ・便秘・冷え性』編

内容：骨盤が整うと全身が変わる？！
　　　腰周りのリンパの流れを良くして、ぽかぽかスッキリ♪

ヨガの動きで、ゆがんだ骨盤を矯正することによって、
体のコアがしっかり安定し、内臓の位置も正しく整って内臓機能UP！
血流やリンパの流れを改善、老廃物の排出もできてウエストシェイプ♪
さらに骨盤のゆがみと一緒に股関節を調整するポーズをとることで、
便秘解消、冷え性の改善、むくみ解消など良いことづくめです！


【 10／2（土）15:00〜16：30 】『美脚・足のむくみ』編

内容：世の女性の憧れ、美脚！骨格から調整して、
　　　むくみから開放された脚へ

脚の歪みは普段の立ち方や癖などで骨盤からズレが生じている場合も。
まずは軽く骨盤周りをほぐし整え、立位の基本姿勢で安定したポーズ
を築くことから始めます。筋力をアップさせ、太もも外側と裏側を
丁寧にストレッチ！膝関節の柔軟性を高めるポーズや、脚のむくみ
解消に効果的なポーズも♪素敵な美脚を手にいれましょう！

----------------------------------------------------
取れにくい脂肪や老廃物が溜まってしまう前に先手必勝！
気になる箇所だけを単発参加ＯＫ♪
1回2,500円、全4回一括お申込みで1,000円割引です！

☆全４回レッスンスケジュール☆
9/11(土)15:00〜16：30　小顔・美肌・肩こり・バストアップ・二の腕
9/18(土)15:00〜16：30　お腹まわり・ウエストくびれ・腰痛
9/25(土)15:00〜16：30　骨盤調整・内臓機能アップ・便秘・冷え性
10/2(土)15:00〜16：30　美脚・足のむくみ

⇒詳細＆予約
http://www.yogaroom.jp/tsubame/201009111500_ws.html