7月11日（日） シャットカルマ・浄化　EVENT!!

ハタヨーガの経典にも　載っている浄化法　シャットカルマについて　説明し、
いくつかを　半日で　体験しましょう！！


講師：Raj & Yukako
参加費：2,500円（当日の全てのクラスに参加いただけます）

＜スケジュール＞
8:00 　受付開始
8:30 　鼻の浄化　ジャラネティ
　　 　シャットカルマとは何か？　講義を聞いた後鼻の浄化を体験します。
9:30 　プラーナーヤマ鼻の浄化をした後にプラーナを浄化します。
　　 　プラーナーヤーマとは？講義の後、練習します。
10:30　太陽礼拝
　 イベントの翌日は「スーリヤグラハ」日蝕です。太陽神を崇拝するマントラを唱えながら太陽礼拝を練習します。汗をかくことで、体内の浄化を行います。
11:30　ナウリ
　　　 ナウリは、内臓を自分でコントロールし浄化します。
12:30　トラータカ
　　　 トラータカでは、集中力を高める瞑想とともに目の浄化をします。

鼻の浄化ではネティポットを使用します。お持ちでないかたはスタジオで購入いただけます。１個200円（限定:15個）

浄化終了後には　13時30分より　シヴァカリーワラさんの屋台を　呼び
キチュリ　（yogi食）を　用意します。（別途料金）

ご予約はinfo@yogapadma.jpまでお願いします！