ルーシーダットンというタイのヨガのクラスです。
鼻から吸って止めて鼻から細く長く吐いていくという
普通とは逆の呼吸をしながらポーズをとっていきます。
これが慣れてくるととても気持ちいいんです。
ゆっくりとポーズをとりながらしっかり身体の中をつかって
じわじわと暖かくなってきます。

『呼吸』って？楽に呼吸するには…？

とあらためて考えることもテーマのひとつです。

『弓を引く仙人』『後ろを振り向きながら果物をとる仙人』
『月を持ち上げる仙人』などの名前がついていて
想像力を膨らませながらとっていただける楽しいポーズばかりです。

ヨガが初めての方、体が固い方、大丈夫です。

からだとこころがゆったりリラックスできるクラスです。

blog すまいる玉が行く。
ルーシーダットンクラスのことも書いています。
http://ayarin48.blog130.fc2.com/

少人数制グループセッションと個人セッションを開催しています。
グループセッションは定期的に身体をケアーしていただけますよう月４回開催。
個人セッションでは姿勢、呼吸と声のほか、お一人お一人に合わせてやっていきま

少人数制グループセッション１２０分
１セッション２０００円
小田急線祖師谷大蔵駅３分
祖師谷地区会館（大広間）
不定期。月に３、４回くらい。
月４回ある場合、４回ご参加いただいた方は４回目は半額の１０００円です。

個人セッション３０分
１セッション２０００円
グループセッションにご参加いただいたことがある方限定。
４名様限定。
小田急線成城学園前駅より４分
砧総合支所区民集会所（音楽室）

個人セッション７０分
１セッション５０００円
小田急線成城学園前駅より４分
砧総合支所区民集会所（音楽室）

開催日は下記にてご確認下さい。
すまいる玉が行く。 http://ayarin48.blog130.fc2.com/

仲野綾花プロフィール

『3年B組金八先生』で役者として中学生でデビュー。
テレビや舞台、イベントなど多数出演。

ずっと役者だけをやって生きていくつもりが 突然左耳が聞こえなくなりました。 原因はストレス。

からだがストップをかけてきた！
役者、タレントを休業。

ルーシーダットンに出逢って、
からだを考えてあげるようになって、からだが本当に変わりました。

ロイクロ二子玉川店にてタイ式マッサージセラピストとして勤務後、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の講師に。
今はスポーツクラブでルーシーダットン（タイ式ヨガ）を教えています。インストラクターっぽくないってよく言われます。

スポーツクラブの他に『スマイルdeヨガ』を主宰。
こころとからだにアプローチするクラスを開催。

ロイクロ日本校　スパセラピスト総合コース修了。
ルーシーダットンティーチャートレーニングコース修了。
タイチェンマイ校アドバンスコース修了。
Dr Kataria School of Laughter Yoga 公認　ラフターヨガ・ティーチャー

『メレンゲの気持ち』『ちい散歩』に出演、ルーシーダットンを紹介しました。