・より多くの方にヨガを広めたい
・レッスンにスパイスを加えたい
・人とは違うレッスンをしたい


そんなインストラクターの皆様
もしくは
インストラクターを目指してらっしゃる皆様、


ミュージックフローヨガはいかがですか？？？


フィットネスクラブなどで特におすすめのスタイルです！



ミュージックフローヨガとは
音楽をバックミュージックとして使うのではなく、
音楽に合わせて流れるように連続して動いていくヨガです。
せっかくヨガを始めても続かない場合がありますが、
その原因として

１．身体がカタイ
２．呼吸が難しい
３．ゆっくりとしたテンポに飽きてしまう


などがあげられるようですが、
ミュージックフローヨガはこれらに対する解決策となります。


１に関しては、流れるように動きながら様々なポーズをとり、
様々な方向から筋肉や関節に刺激を与えることで、
動きながら体をほぐしていくというスタイルです。
それによっていつのまにか身体が柔らかくなります。

２に関しては、音楽によって絶えずリズムが刻まれていることと
インストラクターが絶えず呼吸のインストラクションを音楽に合わせてしてゆくため
乱れることがありません。

３に関しては、音楽が流れていることで、音楽に導かれるように
気持ちよく動くことが出来ます。
商業施設などでも各ニーズに合った音楽をかけることで、
お客さまの購買意欲を掻き立てるように、行動と音楽は切っても切れない関係のようです。


また、音楽に合わせて一定のリズムで呼吸をしながら動くことにより
リラックスホルモンであるセロトニンが活性化することは科学的に実証されており、
現代の抱えるストレス問題を効果的に改善することが出来ます。


以上のように
音楽にヨガの動きを合わせることで既存のヨガの欠点を補い、
ヨガの効果を更に向上させることが出来ます。



コースでは
音楽に合わせて動くにあたってのポイントや構成法、指導法を
シェアさせていただきます。




ご興味がある方は
コチラ
http://ameblo.jp/hana87yoga/day-20100428.html
をご覧になってください。






山本華子

1974年広島生まれ。
ヨガを愛する母の元育つ。
日本女子体育短期大学ダンス科卒業後、
フィットネスダンスインストラクターに。
ヨガ歴２５年インストラクター歴１５年。

カリフォルニアで体験した音楽に合わせてヨガと、
長年のインストラクター経験を活かし、
２００６年秋にミュージックフローヨガを独自に考案。

養成コースは３回終了し、
今までに２０名を超える方々にコースを受けていただいている。