管理人様、イベントの宣伝をさせていただきます。

４／２５（日）に、東北沢のBrighton Beach Studioさんで、
股関節を開くことにフォーカスした、パワーヨガクラスを行います。
１３：３０〜１５：００の、９０分のクラスです。

ヨガには様々なポーズや、一連の動作がありますが、
その動きの大きな要のひとつとなるのが、骨盤周り、
いわゆる「股関節」です。

と同時に、現代の生活では、股関節の動きをあまり意識せずに、
暮らしてしまいがち、です。
股関節の可動域が狭まることは、筋肉が固くなって血流が滞り、
ひいては腰痛、肩こり、等の不調に繋がることもあります。
正常な股関節の開き、可動域を取り戻すことは、とても大事なことです。

ということで、
今回、股関節の動きに重点をおいた「パワーヨガ」を行います。
解剖学的に云々、ということは省き、
とにかくご自分の感覚を信じて、カラダを感じながら、
ダイナミックに、９０分間、動いて汗をかきましょう！

普段の生活では絶対にしないようなポーズ（笑）や、
少し呼吸の練習も入れながら行います。

ぜひ、ご参加をお待ちしています！

参加費はお一人様１５００円、当日現金でお支払いをお願いします。
なお、一応、予約制なので、参加希望の方は、スタジオさんか、
わたくしまでメッセージをお願いいたします。

講師プロフィール
修了TTC：
Studio Yoggy 六本木校　20時間Basic Training Course
Sun & Moon Yoga 20時間Restorative Yoga TTC
Sun & Moon Yoga 100時間TTC

http://goofyyoga.blogspot.com/