Yoga 特別ロングクラスのお知らせです


「動きの後の静けさ　Movement and Relaxation」
をテーマに、特別ロングクラスを行います

担当：Beyogajapanインストラクター　MARISA

日程:　3月7日（日）15:00-17:00
場所：広尾駅すぐ、Beyogajapanスタジオ
http://www.beyogajapan.com/cms/19/j-map
費用:　3,000円
定員: 20名
レベルに関係なくどなたでも参加できます。



"ヨガは体が硬くてもできるの？"
- もちろん、できます。
自分に合ったアサナ（ポーズ）の深さを選び、呼吸と共に動くことで体を無理なくほぐしていきます。
クールダウンでは、レストラティブヨガ（主に重力だけを使い体を優しく伸ばす）でリラックス効果を高めます。"ヨガ"＝複雑なアサナ、だけではありません。アサナは瞑想のための下準備。
アサナの"動"と、レストラティブの"静"で、深い瞑想へと導きます。


事前予約(オンライン予約)制を設けております。
https://clients.mindbodyonline.com/asp/home.asp
（WEBでのご予約がうまくいかない場合は直接ご連絡下さい：marisaiida@hotmail.com）

今後のスケジュールは随時ウェブサイトに更新して行きますので御覧下さい。
Beyogajapan:　http://www.beyogajapan.com/



ご予約、ご質問お待ちしております！


Namaste,

Marisa