仕事や育児の忙しさにストレスを抱え、精神的･肉体的に不調を訴える人々が近年増加傾向にあります。
世の中の健康ブームが加熱する一方で、情報が氾濫し間違ったダイエットや偏った健康法も少なくはありません。
アーユルヴェーダは自己を見つめ、もともと備わっている自然治癒力を高め、内面から美しく、そして健康に導いていくインドの伝統的医学です。
その素晴らしさを少しでも多くの人々に伝えていくのが今回の講座の目的です。


■講座概要
はじめてのアーユルヴェーダ　〜AYURUVEDAで美しく健康的な自分を手に入れる〜
　アーユルヴェーダの基本から、アーユルヴェーダを日常生活に取り入れる方法を具体的に学びます。

■日程・内容
第一回　2006年3月4日（土）11:00〜13:00
　　　　　　アーユルヴェーダとは
　　　　　　　・アーユルヴェーダの成り立ち、考え方
　　　　　　自分を知る
　　　　　　　・ドーシャについて
　　　　　　　・自分の体質を知る−体質チェック−
第二回　2006年3月18日（土）11:00〜13:00
　　　　　　食とアーユルヴェーダ　　
　　　　　　　・食事でキレイを手に入れる
　　　　　　　・体質に合った食事法
　　　　　　　・スパイスを取り入れる
　　　　　　　・アーマとアグニとは？
第三回　2006年3月25日（土）11:00〜13:00
　　　　　　アーユルヴェーディック的ビューティーライフ
　　　　　　　・ダイエットについて
　　　　　　　・からだの不調の対してのアプローチ

■料金
会員　　1回￥3,500（税込）　
　　　　 　　 レッスンチケットは使用できません。
　　　　　　　会員様限定でアーユルヴェーダ用お得チケット￥10,000（全3回）もご用意しております。
非会員　1回￥4,500（税込）

■定員
10名　
インドのお茶、お菓子をご用意しております。少人数制で和やかな雰囲気の講座です。
ヨーガスタジオ内で床に坐っての講座となりますので、女性の方はスカートよりもパンツでご来店いただくことをおすすめいたします。

■場所
インテグラルビューティー代官山スタジオ

■講師
平塚　美由紀
美容学校卒業後、都内美容室勤務。その後フリーランスのヘアメイクとして雑誌･広告・CMなどの仕事幅広い分野で活動中。仕事を通じ、ヨーガ・インストラクターのチバレイこと千葉麗子さんと出会い、ヨーガを学ぶ。現在彼女の専属のヘアメイクを担当。ヨーガを通じ、インドに4000年以上伝わる伝承医学「アーユルヴェーダ」に出会い、その哲学の素晴らしさに感銘を受け、渡印。インド・ニューデリーに滞在し、｢カイラリ・アーユルヴェーディックヘルスセンター｣においてアーユルヴェーディックマッサージの資格取得。同時にその哲学を学ぶ。帰国後、ヘアメイクとしてその技術を生かし、内面と外面両方から｢美｣に対してのケアをしている。

■ご予約
・ お電話受付時間　各日　最初のレッスン開始時間30分前 〜 最後のレッスン終了時間まで
　TEL :　03-5728-2070（予約専用番号）
・ お申し込みフォーム（メール）でのご予約
レッスン名は「アーユルヴェーダ講座」とご記入ください。

全3回の受講をおすすめいたします。同時ご予約ご希望のかたは、「その他」欄にご参加日をご記入ください。
定員になり次第、締め切らせていただきます。

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お問い合わせはIntegral Beautyまで

☆Integral Beauty☆
住所　渋谷区代官山町20-20 モンシェリー代官山3F
TEL 03-5728-3795 FAX 03-5728-3796
http://www.integralbeauty.jp