スマイルdeヨガが贈るルーシーダットンクラス

まずはご自分の身体をを見直すところからはじめていきます。
ご自分の身体に意識を持っていってあげて、
日常のリズムから離れたところでゆったりと呼吸をしていきましょう。
ご自分の身体を充分に感じていきましょう。

そして、ポーズへ。

ルーシダットンのポーズは
太陽を拝む仙人、果物を運ぶ仙人…
こんな素敵な名前。
イメージをふくらませてポーズをとっていくことで心も豊かにしていきます。

無理をしない
大事にする
意識して
感じて
味わって

何かをすることでなく、
しないこと。

心も身体も気楽に元気に。

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STUDIO(スタジオ)2000にて９／７（月）スタート
（小田急線喜多見駅徒歩３分、所要時間新宿より２０分）

毎週月曜日（祝祭日、年末年始はのぞく）
昼１３：３０〜１４：３０
夜２０：００〜２１：００

ルーシー１レッスン：２５００円

ルーシー回数券６：１２０００円（１レッスン２０００円）
ルーシー回数券８：１５０００円（１レッスン１８７５円）
昼夜どちらのクラスでも参加自由。
回数券有効期限３ヶ月。

ヨガマットはこちらで用意しております。

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肩こり、首こり、便秘、不眠…
身体のことでお悩みの方
ダイエットしたい方
ヨガが初めての方
ゆっくりリラックスしたい方
いらいらストレス発散したい方
老若男女
一緒に楽しい時間を過ごしましょう！

初回レッスンの方は、ご予約下さい。
身体のお悩みをお聞きして、簡単なカルテを作成します。
初回はご予約がないとご参加いただけません。

ご予約、質問等お気軽にメッセージにてお問い合わせ下さい。

詳細はこちらのホームページをご覧下さい。
スマイルdeヨガ
http://smile-gahaha.jocp.net/

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身体ってすごく大事です。

身体がバラバラにならないよう
心がバラバラにならないよう
深刻にならないよう
気楽に元気でいられるよう
楽しく前を向いていられるよう
身体を好きでいられるよう
自分を好きでいられるよう
周りを大事に思えるよう

何かをすることではなくて
しないこと
手放すこと

そして
待つこと、願うこと、信じること

身体っておもしろい。

AYAKO