今回のワークショップではヨガの練習を通して、人生の成功やハッピネス（幸福）にたどり着くために、「何を」そして「なぜ」ヨガをするのかという点で生徒の皆さんに気づきをもたらすようデザインされています。また生徒皆さんの練習にsadhana―サダーナ(スピリチュアルな実践)という概念を取り入れて学んでいきます。



《Workshop 1: Return to the roots of Yoga-ヨガのルーツに立ち戻って Part 1》
５月２３日（土）１７：００〜１９：３０

このワークショップでは正しいアライメントと安定したアサナの練習をすることにより、カラダ全体に意識を行き渡らせる気づきを得るために重要なアサナを詳しく学んでいきます。
クラスの中では具体的な細かいな説明を示していくので筆記用具を持参されることをお勧めします。
------------------------------------------------------------------
《Workshop 2: Return to the roots of Yoga-ヨガのルーツに立ち戻って　Part 2》
５月２４日（日）１４：００〜１６：３０

Part 1に引き続きより高度なアサナを適切な方法で取り組み、安定させていく練習をします。
またハードな練習後に適した深いリラクゼーションを得るのにぴったりなアサナにも取り組みます。
------------------------------------------------------------------
《Workshop 3: Moving to Pranayama-プラナヤマ（呼吸法）への移行　Part 1》
５月２４日（日）１７：００〜１９：３０

アサナセのセッションの後はプラナヤマの練習とその理論学習を重点的に行います。
ここではプラナヤマを自宅での練習にも日常的に取り入れられるよう、詳細かつ取り組みやすい説明をします。
------------------------------------------------------------------
《Workshop 4: Moving to Pranayama-プラナヤマ（呼吸法）への移行　Part 2》
５月３０日（土）１７：００〜１９：３０

このセッションでは更に高度なプラナヤマのテクニックをお伝えし、学んでいきます。
------------------------------------------------------------------
《Workshop 5 & 6: Making your own Sadhana-サダーナ（スピリチュアルな実践）の形成》
５月３１日（日）１４：００〜１６：３０、１７：００〜１９：３０
※この講座は２本セットでのご受講をお薄めいたしております。

皆さんの日々の練習がどんなスタイルのヨガであれ―アシュタンガ、ヴィンヤサスタイル、パワー系etc. このセッションはヨガにおいて必要不可欠で、そして最も重要な要素である自己の内面の探求、Sadhana（ヨガ的もしくはスピリチュアルな実践）をそれぞれの練習に組み入れていくようにデザインされています。
自身の練習目的となる意志、Shankalpa-シャンカルパ（ひとつの事に集中して持つ純粋な強い意思・決意のこと）について触れていきます。
------------------------------------------------------------------

■定員
各１５名
■参加費
各クラス：前売り/５５００円、当日/６０００円
６クラス受講の場合/３００００円
■持ち物：動きやすい格好、汗拭きタオル、ヨガマットレンタル無料。

お申し込みはコチラ↓
大阪本町ヨガ・ヴィオラトリコロール

http://www.yoga-viola.com/contact/index.html
06-6263-4141