西武池袋線、八高線の東飯能駅から徒歩１分
スタジオfineにて、祝日イベントレッスンを行います

3/20(金)　10：00〜11：30

スタジオfine
(飯能市栄町20-1ブリランテ飯能2F　「ｴﾄﾜｰﾙ･ﾊﾞﾚｴ･ｽｸｰﾙ」内)

今回は特別イベントのため、体験料と同じ1000円で受講できます。
（予約なしの当日参加は2000円）

持ち物　ヨガマット（レンタル100円、先着順）、着替え、飲み物

定員20名

ご予約、お問い合わせはこちらまでお願い致します。
042-986-3520
info@studio-fine.net

スタジオHP http://www.studio-fine.net/
http://studio-fine.mobi/

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こんにちは！ひとみです。

イシュタヨガのプログラムを使って、
ご自分の呼吸に意識を向けていきましょう。

身体は、いつも呼吸していますが、
普段はそのことにあまり意識を向けませんね？
でも、私たちは呼吸をしなければ生きていけないのです。

ヨガ哲学では、私たちの身体は、この肉体の身体だけではなく、
その内側に、呼吸の身体、そして感情の身体、理性の身体、
歓喜の身体、と五つもの身体を持っているとされています。

ポーズをとるのは肉体ですが、その内側にある、
呼吸の身体、さらにその下の身体にも、
ポーズを広げていきたいと思いませんか？

呼吸、というと初めての方は戸惑うかもしれません。
呼吸よりも、身体をやわらかく動かす方が
イメージしやすいでしょうか。

でも、そのやわらかいポーズ、または力強いポーズも、
呼吸の助けがなくては、つくり出せません。

このイベントレッスンでは、ポーズをとるたびに、
そのポーズが導き出す呼吸を感じていきます。

呼吸が主役です。

身体を動かすたびに、また止まるたびに、
変化し、色どりを変える呼吸を見つめていきましょう。

ヨガのポーズ（アーサナ）のもっと奥に存在する、
美しい呼吸の世界に触れてみませんか？

きっとその気持ちよさに、うっとりしてしまうことと思います！

＊イシュタ(ISHTA)ヨガは、優しいヨガです。
ヨガがはじめての方も、お気軽にどうぞ。

イシュタ(ISHTA)ヨガについて＊＊＊＊＊＊＊＊＊

イシュタヨガは、一人一人の身体の個性を尊重します。
同じポーズでも、一人一人、完成形が違っていて当然なのです。
身体は、みんな違うのですから。
今のご自分の身体を100％愛し、認め、受けとめてあげましょう！
私は、このイシュタヨガの概念が大好きです。

イシュタ(ISHTA)ヨガについて、詳しくお知りになりたい方は

http://www.beyogajapan.com/cms/16/ISHTA_ヨガ　でどうぞ。