７月：クンダリーニヨガ瞑想コース＠Yoga Spot

日程：７月２０日（日）＆７月２１日（月．祝）

７月２０日（日）１６：００−２０：００
７月２１日（月．祝）９−１１：００＆１３−１５：００

全２回、計８時間、受講料１２０００円、単発参加可能：１回６５００円
講師：Ajit


エネルギーを浄化しチャクラを開くクンダリーニヨガの瞑想を体験してみませんか？
瞑想と言うとじっと座って無になるような辛いイメージかもしれません。瞑想に集中しようとすると、さまざまな考えが浮かんできてうまく瞑想できないと悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

クンダリーニヨガではマントラ（真言）や呼吸、手のポジションなどを使い、時に踊るように体を動かしながらの瞑想に集中していきます。
マントラを歌うように唱えるクンダリーニヨガの瞑想はレギュラークラスや各種コースでも好評です。

クンダリーニヨガの師、ヨギ．バジャンは瞑想について

“それは家を掃除機でそうじするようなものだ。（掃除機の音が）ガーガーうるさく、少しも穏やかではない。人々は釣り合いを取るために穏やかで静かな瞑想の像などを作るのだ”と語っています。

瞑想コースでは始めて瞑想する方から、瞑想の経験を深めたい方までオールレベルで、さまざまな種類の瞑想を体験していきます。普段のクラスでマントラを唱える気持ちよさに目覚めた方、集中コースではたっぷり時間を使ってマントラを唱えていきます。

ヴィジュアライゼーション(視覚化）などイメージを使った瞑想をたっぷり行ないたい方、
五感をフルに活用してイメージの旅を“体験”しましょう。ゴングを使った瞑想では体外への旅を経験するかもしれません。

瞑想三昧の２日間で新たな自分が発見出来るでしょう。皆様の参加をお待ちしています

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