７月も半ばですね。そろそろ夏本番です！！
この夏ＵＴＬではＷＳがたくさん開催されます。
みなさんでＷＳも盛り上げていきましょう！！


★１０名限定★
『マグノリア、アーユルヴェーダＷＳ』

９月２２日（土）１０：００〜１３：００
９月２３日（日）１０：００〜１３：００
(アユルヴェーダの基礎をちゃんと学ぶため、両日とも受講する必要があります。)

費用：２日間で１００００円（コミュニティメンバー８０００円）

場所：後日発表しますが、UTLスタジオの近くにあるキッチン付きの家です


現代社会で役立てるアユルヴェーダとして、今回のワークショップではバランスの取れた肉体、精神、スピリットを維持するためのアユルヴェーダの基本とク
レンジング（浄化）テクニックを学んでいきます。

アユルヴェーダのイントロダクション ：ド−シャの説明／味覚も含まれる

◎ ５つの要素
◎ ３つのド―シャ（体質）
◎ ６つの味の作用

それぞれの体質を見ていき、それぞれのキャラクターを知りましょう

◎ヴァータ
◎ピッタ
◎ カパ

それぞれの体質にあった食べ方を学んでいき、バランスの取れたライフ・スタイルを維持するため、どのような日常生活を送ったらいいのかを探っていきます。

実践的なアユルヴェーダ：アユルヴェーダの中で二つの基本的になるものを作っていく方法
Khichadi（キッチャディー）:
インドの主食で、身体の組織を浄化し、栄養を与えていくもの。慢性的な病気には理想的な食品であり、身体から肉体的にも精神的にも毒を排出し、マインド
をリラックスさせて軽くさせます。また、ギーの使い方を学びます。

Ghee(ギー):純化したバターは脳のための活性剤になります。美を引き出し、顔の色つやが増します。毒素を早く身体から出してくれます。精神的な安
定と知性をもたらしてくれます。

バランスをもたらし、維持していくために、いくつかの浄化・テクニックを学んでいきます。ジャラ・ネッティー、スートラ・ネッティー、ナシャーなどを
使って実践するだけでなく、Shankaprakshalanaとパンチャ・カルマにについてディスカッションをもうけます。


★マグノリアについて・・・
１９９０年に初めてのヨガ・クラスへ訪れる。１９９４年にNoah Williams とKimberly
Flynnによりアシュタンガ・ヨガを教わる。２００１年、サン・フランシスコに移り住み、非二元的なタントラ・ヨガとアユルベーダを勉強。この頃から
教師と生徒との本来の関係性を理解しはじめる。それをきっかけにインドへ渡りSri. K. Pattahbi Jois
師と出会い、今では毎年、師とその家族の元で師事する。Bihar School of Yoga
Organizationでタントラ・ヨガを学び続ける。インドのRikhiaでParamahamsa Satyananda
Saraswatiの血筋にイニシエーションを受ける。



事前予約が必要です。
お気軽にメール、またはお電話でお問い合わせ下さい！
http://www.underthelight.jp/index.html

１０名限定のＷＳです！
ご予約はお早めに