アシュタンガヨガ初級者から上級者まで全てのレベルの方注目!
親切で丁寧な指導で人気のマーガレット先生による
アシュタンガヨガワークショップを開催！

６月３０日のワークショップではフィニッシングポーズに焦点をあて、身体を落ち着かせ静寂の状態へ。そして、シャバアサナへの準備の入り方を学んでいきます。肩立ちを分析し、そのバリエーションや、ヘッドスタンド。安全に楽に、首をまもりながら、筋肉の芯を強化して行くよう身体を調整していきます。無理せずポーズに入るための正しい、アライメントを見ていきましょう。

このワークショップは初心者から上級者まで全てのレベルの方に向いています。
オープンハート（開いた心）と、エンプティストマック（空いたお腹）でご参加下さい。

日程：６月２日（土）、６月３０日(土)　１３：３０〜１５：３０

講師：マーガレット・グラハム

対象：どのレベルの方でも参加可能

定員：２０名

参加費：５０００円　

お問い合わせ：Ｓｔｕｄｉｏ＋Ｌｏｔｕｓ８（スタジオ ロータスエイト）
　　　　　　　　　Ｔｅｌ：０３−６８２５−６８８８