こんにちは、アサトです。
東京は梅雨入りしましたが、いかがお過ごしでしたか？
あまり日数がありませんが、６月のピラティスのお知らせです。
（今回はダンスレッスンがお休みです）

【ピラティス】
・正しい姿勢
・呼吸
・コアの確認
・エクササイズ
（レッスンの前にやっています）


等を月に一回、ワイワイとやっています。


６月15日(土)
【ピラティス】
　13時00分〜

場所：井草地域区民センター　軽運動室
（最寄り駅：西武新宿線　井荻駅）


【持ち物】
・動きやすい服装(長ズボンが良いと思います)
・シューズ(底があまり硬くないモノでお願いします)
※靴下、裸足でも構いません。
・タオル
・飲み物

ピラティス参加の方は、
・ヨガ・ピラティス用マット
※なければ、大判のタオル（頭から膝下まで乗るくらいの大きさ）

〈レッスン代〉
（レッスン代500円＋先生の交通費＋会場代）÷参加人数
(ダンスレッスン・ピラティス合わせて、1500円くらい)

☆ピラティスの定員をなくしました。ただし、会場にマットが敷ける分の人数とさせていただきます（10人程度）。

どちらも経験がなくても大丈夫です。
どちらかのみの参加・見学だけでも構いません。

参加希望の方は、
asht_asattea_asato@yahoo.co.jp
(アサト)まで！
※メールアドレスを変えました！ご注意ください！

※ご連絡は、メールにてお願いします。
　此方に書かれても、気付かない場合があります。
※メールの件名は『ダンスレッスン・ピラティス参加希望』でお願いします。
　これ以外ですと、誤って消してしまう場合もあります。


ご参加をお待ちしています！