こんにちは、アサトです。
東京は、一気に桜満開モードですね。
お花見の予定は立てましたか？

４月のダンスレッスン＆ピラティスのお知らせです。

ちょっと体を動かしたい方、
音楽に合わせて、体を動かしませんか？

【ピラティス】
・正しい姿勢
・呼吸
・コアの確認
・エクササイズ
（レッスンの前にやっています）

【ダンスレッスン】
・プリエ等の基本
・ウォーキング　ステップ
・動き


等を月に一回、ワイワイとやっています。


４月13日(土)
【ピラティス】
　13時00分〜14時
【ダンスレッスン】
　14時30分〜17時

場所：井草地域区民センター（最寄り駅：西武新宿線　井荻駅）


【持ち物】
・動きやすい服装(長ズボンが良いと思います)
・シューズ(底があまり硬くないモノでお願いします)
※靴下、裸足でも構いません。
・タオル
・飲み物

ピラティス参加の方は、
・ヨガ・ピラティス用マット
※なければ、大判のタオル（頭から膝下まで乗るくらいの大きさ）

〈レッスン代〉
(先生の交通費＋会場代)÷参加人数
(ダンスレッスン・ピラティス合わせて、1000円くらい)

☆ピラティスは、定員を８名とさせていただきます。
☆ダンスレッスンには定員はありません。

どちらも経験がなくても大丈夫です。
どちらかのみの参加・見学だけでも構いません。

参加希望の方は、
asht_asattea_asato@yahoo.co.jp (アサト)
まで！
※メールアドレスを変えました！ご注意ください！

※ご連絡は、メールにてお願いします。
　此方に書かれても、気付かない場合があります。
※メールの件名は『ダンスレッスン・ピラティス参加希望』でお願いします。
　これ以外ですと、誤って消してしまう場合もあります。


ご参加をお待ちしています！

画像は先月と今月のレッスンの模様（一部加工）