夏の光を少しずつ感じられるようになったこの頃、いかがお過ごしですか？
６月のダンスレッスンのご案内です。


ちょっと体を動かしたい方、
音楽に合わせて、体を動かしませんか？

【ダンスレッスン】
・プリエ等の基本
・ウォーキング　ステップ
・動き

【ピラティス】
・正しい姿勢
・呼吸
・コアの確認
・エクササイズ
（レッスンの前にやっています）

等を月に一回、ワイワイとやっています。
６月は、２回開催します！

６月９日(土)・３０日（土）
【ピラティス】
　13時00分〜14時
【ダンスレッスン】
　14時30分〜17時

場所：セシオン杉並　軽運動室（９日）
　　　井草地域区民センター　１．２集会室（３０日）
　
【セシオン杉並】
〒166-0011　梅里1丁目22番32号
03-3317-6611（地域区民センター）,03-3317-6561（地域活動係）

交通
○丸ノ内線東高円寺駅下車徒歩5分または新高円寺駅下車徒歩7分
○関東バス（中野⇔五日市営業所・吉祥寺）杉並車庫前下車徒歩5分
○都営・京王バス（阿佐ヶ谷⇔渋谷）セシオン杉並前下車徒歩2分
○関東バス・京王バス（永福町⇔高円寺）新高円寺駅下車徒歩7分

【井草地域区民センター】
〒167-0022　下井草5丁目7番22号
03-3301-7720（地域区民センター）,03-3394-0462（地域活動係）

交通
○西武新宿線井荻駅徒歩7分
○荻窪駅北口からバス（2番下井草駅行き）妙正寺池下車徒歩2分
○荻窪駅北口からバス（5番井荻駅行きまたは6番石神井公園駅行き井荻駅経由）清水三丁目下車徒歩3分


当日待ち合わせご希望の方はご予約の際に一緒にお知らせください。


【持ち物】
・動きやすい服装(長ズボンが良いと思います)
・シューズ(底があまり硬くないモノでお願いします)
※靴下、裸足でも構いません。
・タオル
・飲み物

ピラティス参加の方は、
・ヨガ・ピラティス用マット
※なければ、大判のタオル
（頭から膝下まで乗るくらいの大きさ）

〈レッスン代〉
(先生の交通費＋会場代)÷参加人数
(1500円くらい)

☆ピラティスは、定員を８名とさせていただきます。
☆ダンスレッスンには定員はありません。

どちらも経験がなくても大丈夫です。
見学だけでも構いません。

参加希望の方は、shinshi0830@nifty.com


※ご連絡は、メールにてお願いします。
　此方に書かれても、気付かない場合があります。

※メールの件名は『ダンスレッスン参加希望』でお願いします。
　
これ以外ですと、誤って消してしまう場合もあります。
　また、ピラティスに参加希望の方は、『ピラティス参加』と表記してください。
　お願い致します。

ご参加、お待ちしています！