暑くなったり寒くなったり天気がコロコロ変わっている今日この頃、如何お過ごしでしょうか。
５月のダンスレッスン＆ピラティスのご案内です。


ちょっと体を動かしたい方、
音楽に合わせて、体を動かしませんか？

【ダンスレッスン】
・プリエ等の基本
・ウォーキング　ステップ
・動き

【ピラティス】
・正しい姿勢
・呼吸
・コアの確認
・エクササイズ
（レッスンの前にやっています）

等を月に一回、ワイワイとやっています。


５月28日(土)
【ピラティス】
　13時00分〜14時
【ダンスレッスン】
　14時30分〜17時

場所：落合中学校多目的室
（最寄駅：小田急線・京王線　多摩センター）
（参加する方は、12時30分多摩センター駅集合です）

【持ち物】
・動きやすい服装(長ズボンが良いと思います)
・シューズ(底があまり硬くないモノでお願いします)
※靴下、裸足でも構いません。
・タオル
・飲み物

ピラティス参加の方は、
・ヨガ・ピラティス用マット
※なければ、大判のタオル
（頭から膝下まで乗るくらいの大きさ）

〈レッスン代〉
(先生の交通費＋会場代)÷参加人数
(1000円くらい)

☆定員はありません。
経験がなくても大丈夫です。
見学だけでも構いません。
☆ピラティスは、定員を８名とさせていただきます。

参加希望の方は、shinshi0830@nifty.com(アサト)まで！

※ご連絡は、メールにてお願いします。
　此方に書かれても、気付かない場合があります。
※メールの件名は『ダンスレッスン参加希望』でお願いします。
　これ以外ですと、誤って消してしまう場合もあります。
　また、ピラティスに参加希望の方は、『ピラティス参加』と表記してください。お願い致します。


ご参加をお待ちしています！