桜の満開が今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
先月は中止になりましたが、今月はやりますよ！

☆今月は、ピラティスのみのご案内です。
(ダンスレッスンは、お休みします)

【ピラティス】
・正しい姿勢
・呼吸
・コアの確認
・エクササイズ
（レッスンの前にやっています）

等をワイワイとやっています。


４月23日(土)
【ピラティス】
　13時30分〜

場所：堀ノ内松ノ木会議室　洋室
（最寄駅：地下鉄丸ノ内線　新高円寺駅）

【持ち物】
・動きやすい服装(長ズボンが良いと思います)
・ヨガやピラティス用マット
※なければ、大判のタオル
（頭から膝下まで乗るくらいの大きさ）
・タオル
・飲み物

〈レッスン代〉
(先生の交通費＋会場代)÷参加人数


☆今回のピラティスは、定員はありません。
経験がなくても大丈夫です。
見学だけでも構いません。

参加希望の方は、shinshi0830@nifty.com(アサト)まで！

※ご連絡は、メールにてお願いします。
　此方に書かれても、気付かない場合があります。
※メールの件名は『ピラティス参加希望』でお願いします。
　これ以外ですと、誤って消してしまう場合もあります。


ご参加をお待ちしています！