肩こり、腰痛、冷え、肌荒れなどで悩んでいる方はいらっしゃいませんか？

それらは、身体の歪みや内臓の不調が原因となって起こることが多いのです。

ピラティスは、身体の歪みを取り循環をよくするプログラムなので、続けることによって慢性的な不調が改善されていきます
身体が凝り固まってしまう冬だからこそ、ぜひ一度体験してみませんか

【レッスン】
・正しい姿勢
・呼吸
・コアの確認
・エクササイズ
【持ち物】
・動きやすい服装（締め付けのないもの）
・大判のバスタオル（お持ちの方はヨガ・ピラティス用マット）

時間は、ダンスレッスンの前13:15〜13:45です。

場所も同じ荻窪地域区民センターです。
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