【日時と内容】 01月05日(土) A. 16:00~18:00 “ヨガ哲学＆ヨガ雑学に触れてみよう！WS” B. 19:00~21:00 “すべてのプラクティショナーに贈るディープアサナメソッドWS”

01月06日(日) C. 09:30~11:30 “メルトストレッチ 〜心と体への旅WS”

【クラス詳細】 A. 01月05日 土曜日 16:00~18:00 “ヨガ哲学＆ヨガ雑学に触れてみよう！WS” 日々のヨガの実践に役立つヨガの哲学＆雑学に触れ、マットの上でのヨガ、日常でのヨガをより深めるためのWS です。 ヨガ哲学＆ヨガ雑学をはじめての方でも簡単に楽しく学べる時間です。 アサナの名前の由来からインド神話や民話、心と思考の取扱説明などをわかりやすく楽しく学びましょう。

B. 01月05日 土曜日 19:00~21:00 “すべてのプラクティショナーに贈るディープアサナメソッドWS” アサナを深めることで、喜びや痛み、深い呼吸の心地良さなど様々な気づきが訪れます。それは肉体レベルでの アサナだけの深さだけでなく、呼吸、意識、魂の安定に繋がります。アサナは快適な状態で安定した自信の状態 を注意深く観察できるような状態を目指し、アサナを無理に深めようとして逆にストレスや痛みに繋がらないよ うな肉体と意識の方向を身につけましょう。 アサナを深める為の数々のアプローチをした後は今までにない心地良さと出会えます。このWSではアサナを深め る目的を学び＆様々な方法を体で味わいます。日々のプラクティスに活かせる内容です。なるほど！と気づきの 多い初心者にも経験者にもオススメのWSです

C. 01月05日 日曜日 09:00~11:00 “メルトストレッチ 〜心と体への旅WS” 自身の内面の海を泳ぐようなオリジナルストレッチWSです。 様々な呼吸への意識とシンプルなストレッチから、体と意識が迷子になるような複雑なストレッチを体験しなが ら体と意識が一つになる状態を目指します。 バラバラになっていた体と意識がパズルのように繋がり、そこから生まれる心地よさを味わいましょう！ リラックスしながら深まる自身への旅をお楽しみ下さい！

【価格】 1クラス3,500円 2クラス6,500円 3クラス9,300円 ※キャンセルポリシー 1ヶ月前30% 2週間前50% 1週間前100%

【予約・問い合わせ】080-1888-7597 メールアドレス sapporoiyc@yahoo.co.jp へお申し込み下さい。 ☆件名に「谷戸先生WS参加希望」とお書き下さい。 ☆本文中に 1.名前 2.住所 3.連絡先（携帯） 4.返信用メールアドレス 5.希望クラスをご明記の上、お申し込 み下さい。メール確認後、「ご予約確認メール」を送らせて頂きます。そちらにあります金融機関へ2週間以内に お振込下さい。 ※数日経過しても「ご予約確認メール」の返信が無い場合にはシステム障害なども考えられますので、再度お申 し込み頂くか、上記電話番号へご連絡ください。 ※迷惑メール等の解除をお願い致します。

【プロフィール】

谷戸康洋先生 山梨県立日川高校体育科卒 高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場 山梨学院大学入学 高校時代からヨガに興味を持ち独学で学ぶ 2005年5月、ＮＹにてヨガを学ぶ 2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立 地元の北杜市を中心に山梨県内外でヨガを指導 2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加 指導以外にも国内外の著名な先生のレッスンに積極的に参加 現在、生まれ育った標高1100ｍ 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法 などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中 高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス 最近ではヨガの指導者の育成にも積極的に活動中ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練 習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。 IYC45時間短期集中コース修了 ケン・ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了 ブログ http://ameblo.jp/yoga-whitebirch/