あのビューティーヨギーニ、芥川 舞子先生が札幌にいらっしゃいます。
女性としての魅力はもちろんですが、母として妻としても魅力あるYOGINIのひとりです。


女性らしく心も身体も内側から”キレイ”を目指してみませんか？
２日目日曜日はマクロビオティックランチでお茶会♪ワイワイ談笑しましょう。そして”キレイ”のヒントを見つけちゃいましょう♪

BeautyYogini Maiko Akutagawa SapporoWS


【プログラム】
A. 7日（土）19:00〜20:30　女性性を開花させる月礼拝WS　定員15名
・２つのエネルギーについて（10分）
・月礼拝をベースにしたアーサナ（60分）
・チャクラ・コンディショニング瞑想（20分）

B. 8日（日）07:00〜09:00　マイソールクラス　定員15名
実際にインドマイソールで行われているアシュタンガヨガの練習方法です。個々に合わせた指導、アジャストメントが行われるのが特徴的です。初心者の方から未経験者の方までご参加頂けるクラスです。

※注目！当日はIYC札幌主宰のyoji先生も指導に入り、舞子先生との二人の指導者のいるマイソールクラスです。

C. 8日（日）10:30〜12:00　今日から始めるマクロビオティックWS〜座学（マクロビオティックランチ付き）〜　定員15名
・ヨガとマクロビオティックの密接な関係性
・我慢しない、食べたいものを食べること
・体質チェック
・マクロビオティックランチでお茶会


【詳　細】
■1日目の夜Aクラス（90分）
タイトル『女性性を開花させる月礼拝WS』

普段、アシュタンガヨガを実践している人にこそ、ぜひ受講して欲しい!WSです。

このWSでは、忙しく生活する人に欠けがちな、静けさや優しさのエネルギーを取り入れる月礼拝をメインに、ヨガのアーサナを行います。

スピーディな縦の動きが多い太陽礼拝に対して、月礼拝は、ゆっくりとした横の動き多く、安心感を与え、心と身体の安定化を図ります。

そして、定められた流れに従うアシュタンガヨガとは対照的に、最後は自由に身体を動かします。

今、身体がどんな動きを求めているのか、じっくり見つめて叶えてあげることで、日常でも、今の自分は何を求めているのかが、感じやすくなります。

太陽と月。

吸う息と吐く息。

男と女。

光と闇。

これら、どちらが欠けても、生命は成り立たない。私たちは、相反する２つのエネルギーから存在します。

太陽礼拝と並行して、この月礼拝を日常に取り入れることで、本来備わっている女性性が開花し、バランスのとれた状態になることでしょう。

「内容」
・２つのエネルギーについて（10分）
・月礼拝をベースにしたアーサナ（60分）
・チャクラ・コンディショニング瞑想（20分）

■2日目の午前Cクラス（90分）
タイトル『今日から始めるマクロビオティックWS座学（マクロビオティックランチ付き）』

マクロビオティックとは、食を通じて、身体と精神と魂を磨くためのガイドラインです。

食は、人の身体だけでなく、心にも作用します。

それは、食物は生き物であり、そのエネルギーが人のエネルギーと影響をし合うからです。

このWSでは、マクロビオティックの基本的なガイドラインをお伝えし、帰ったらすぐに始められるような、簡単な実践法をご紹介します。

「内容」（90分）
・ヨガとマクロビオティックの密接な関係性
・我慢しない、食べたいものを食べること
・体質チェック
・マクロビオティックランチでお茶会

【プロフィール】
芥川 舞子プロフィールは＞＞http://ameblo.jp/inhalexexhale/entry-11238354646.html
MAIKO AKUTAGAWA blog

【会　場】
IYC札幌大通スタジオ　住所：札幌市中央区南1条西7丁目3−2メナードビル3階　地図

【参加費】
A.3,500- C.4,000- AC.7,000-
B.メンバー3,000ビジター3,500-(回数券使用可　1回+1,500円、フリー券も+1,500)

【予約＆問い合わせ】
1. sapporoiyc@yahoo.co.jp へお申し込み下さい。
2. 件名「芥川舞子WS参加希望」
3. 本文中に ?名前（ふりがわ）?住所 ?連絡先 ?返信用メールアドレス ?希望クラス をご明記の上、お申し込み下さい。
4. お申し込みメールを確認後、確認メールを返信致します。
5. 返信メール後、２週間以内にお振込をお願い致します。