ACO WS −腰痛克服WS & テンセグリティー・ヨガWS−　帯広開催

日本のヴィンヤサヨガの草分け的な存在であるACO。
今回、約20年のヨガ指導歴と、身体への深い理解を持つACO先生によるクラスは身体だけではなく、意識さえも広げることでしょう。


Ａ．腰痛改善WS
[詳　細]
講師ACO自身が、自称「元ギックリ腰女王」です。
腰痛の心因的要素を学び、腰痛の際の身体へのアプローチ法を学ぶワークショップです。

長年、様々な治療を続けてつつも改善にはいたらず、レーザー治療まで考えたこともあったのですが、ある文献に出会い、腰痛の多くの原因あ心因性であると気付きました。その後、自身の体を使い、様々なヨガのアプローチ法を研究し、腰痛を改善する事が出来るようになりました。軽度の腰痛から重度の腰痛まで、人により症状は様々ですが、どのような対策をしていけば良いのか、原因から学んでいくことで、ヨガのプラクティス最中に痛みから解放されるだけではなく、普段の生活にも変化が現れてくるはずです。インストラクタの方から腰痛持ちの方、又、腰痛予防として学びたい方全ての方、是非ご参加ください。約10頁の資料をお渡しします。（初心者大歓迎）

[日　時]
2011年11月06日09：30-12：30

Ｂ．テンセグリティー・ヨガWS
[詳　細]
テンセグリティ （Tensegrity）とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のことを言います。テンセグリティーヴィンヤサは、自分自身で微調整しながら（セルフアジャストメント）ポーズを取る、非常に自立したヨガです。自分で微調整し続けて行く意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、それがあなたの気の流れを調えて行きます。天地左右裏表の張力を感じながら動く事で、全方位に無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角のポーズなどおなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、でもより深くポーズを取ることが出来るのです。

このワークショップでは、前半テンセグリティーの簡単なセオリーを学び、後半では静かなリードでゆっくり動き続ける緩やかなヴィンヤサを進めながら、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けることにより、知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を一人ひとりに体感して頂きます。ＡＣＯ考案のオリジナルアプローチを是非お試しください。　参加資格：太陽礼拝と基本的なアサナを理解している方。流派、経験年数は不問。

※「テンセグリティー・ヨガ」はＡＣＯの登録商標です。

[日　時]
2011年11月06日13：30-16：30

[場　所]
十勝プラザ研修室307

[住　所]
帯広市西4条南13丁目1番地　Googleマップ

[料　金]
1クラス5000円　2クラス9000円　※集中コース参加者1クラス4000円
別途：テキスト資料代250円　レンタルマット300円

[定　員]
各15名　※定員になり次第、キャンセル待ちとさせて頂きます。東京大阪でも大変人気のあるWSですので、お早めにご予約下さい。

[ご予約]　mikiyoga@inhalexexhale.com
上記メールアドレス宛てにお問合せ＆ご予約下さい。
ご予約方法は、件名[テンセグリティー・ヨガWS参加希望]、本文中に[お名前・ご住所・ご連絡先・返信用メールアドレス・他]をご明記の上、お申込み下さい。メール確認後、ご予約確認メールを送らせて頂きます。そのメールに従ってお手続きをお願い致します。

[お問合せ｣　080-1888-7597　又は　power@inhalexexhale.com みなとまで

※尚、数日経過してもご予約確認メールがない場合には、システム障害なども考えられますので、再度ご連絡をお願い致します。


[プロフィール]　
ACO（Ako Yoshikawa）

ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ・ワークショップにてヴィンヤサヨガ・アイアンガーヨガ・パワーヨガ・ラージャヨガリストラティブヨガ・陰ヨガ・各種ボディーワークを習得。Sun&Moonヨガスタジオをホームグランドに英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを勤めつかたわら、ＴＶ・雑誌ヨガWebサイトなどで監修を多数行う。また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショプでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、インストラクターを対象とした研修会も行っている。17年余りにわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヴィンヤサ」と名付け、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れて、自己安定能力を引き出しながら全身の気のバランスを整えるアプローチを開発中。2009年秋には、峯岸道子、きょうこジャスパーと共に「Dream Girls Project」を立ち上げ、年齢を超えて自分の人生を開発していくための“On tha MAT”から“Off tha MAT"のヨガを提唱し様々な活動を開発している。レッスンでは「骨で立つ」「肉球を押す」「後頭部の目」「手首のバンタ」「空間に力線」などユニークなACO YOGAキーワードを散りばめた表現が特色。レギュラークラスSun&Moon, TYG,ULT,Loutus8で受講出来る。 また日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認識されている。　　ACO Blog http://www.acoyoga.jp/