詳細ＵＰしました

いままで、エルプラザで、開催していましたが、今回より、ヨガ・シャラでの開催となります。２７日（土）は、かでる２・７　レクリエーション研修室と、なります。おまちしてます

８月２７日（土）１８：００〜２０：３０　経絡＆チャクラヨガ
会場：かでる２・７
定員：５０名
￥4000（60歳以上の方と同伴割引￥3500）（60歳以上の方￥2000）
ヨガマット、おもちください。

ヨガのレベルを問わず、健康な方はもちろん、体に不調（腰痛、肩凝り、不眠、ストレス等）を抱える方にオススメの癒し系リラックスヨガのクラスです。

クラス終了後は、温泉に入った後のような気持ち良さが味わえます。その秘密は頭の先からつま先まで、自分の呼吸と意識によって、気の流れを整えること。気の流れが整うことにより、心も体も軽くなります。自分の体を、自分でメンテナンスする方法を学びます。

シニア（60歳以上）の方を同伴でお申し込み頂いた方は、500円引きの3500円で受講頂けますので、是非ご家族、同僚、ご友人をお誘いください。
60歳以上の方は受講料2000円です。


８月２８日（日）９：３０〜１２：００　ハタヨガ＆瞑想 基礎クラス
会場：ヨガ・シャラ
定員：２５名
￥4000

初心者から上級者までＯＫです。
ベーシックなアーサナを通して、本来のヨガの目的、意味を理解していきます。アウター＆インナーアライメント、両面からポーズを解説しますので、筋肉や関節への働きだけでなく、呼吸と肉体の関係性、体の内側に起こる変化を感じ取ってみてください。

瞑想では、丹田にエネルギーを集められるように、正しい坐法の取り方と、自分にあったアレンジ法をご紹介します。

８月２８日（日）１３：３０〜１６：００　瞑想クラス（ドネーション）
会場：ヨガ・シャラ
定員：２５名
ドネーション（寄付金額、おまかせします。）

真剣に瞑想を学びたい方、１時間程度瞑想出来る方、過去に２回以上私のクラスを受講したことのある方限定。

気の流れを整えるアーサナをした後、呼吸法、１時間の瞑想という流れで行います。

皆さんの寄附によって集まったお金は、全額震災復興支援団体に寄附させていただきます。


●持　物：　動きやすい服装、ヨガマット、飲み物（必要であれば）
※ヨガ・シャラ会場のみ、ヨガマットを、先着１５名様まで無料レンタルが可能です。ご予約の際に、お伝えください。
　　　　　　

●お問い合わせ・お申し込み：

横山ななえ　
電話：　090-9756-9282 　Mail：　nanana-ykym＠ezweb.ne.jp

※迷惑メールが多いため、PCからのメールは受信できない設定になっています。携帯電話より、メールお願いします。

※24時間以上たっても、返信がない場合は、お電話にて、ご確認ください。

●料金振込先：　北洋銀行　澄川中央支店　普通預金　３９０６３８６　ヨガ・シャラ　ホソエ　タカユキ

※振込手数料のご負担をお願いします。お振込者様名は、お申込者様名にてお願いします。

●キャンセル料について：

申し訳ありませんが、ご入金後の返金は、下記手数料をお支払い頂きます。あらかじめご了承下さい。
〈3週間前:30％ 2週間前:50％ 1週間前以後:全額〉

※　会場の詳細等に、関しましては、おって、ヨガ・シャラＨＰに、ＵＰしていきます。http://www15.ocn.ne.jp/~shala/index.html