インストラクター　山口つぐみ
「ヨガで美しく健康な自分を手に入れようWS 」協賛suria

1・肩こり
2・おなか太り
3・下半身太り
4・目のつかれ
5・骨盤のゆがみ
6・しみ、そばかす
7・腰痛
8・姿勢が悪い
9・むくみ
10・冷え性


これはgooランキングで発表されている「女性の身体の悩みランキング」ベスト10です。
普段ヨガを練習されている方の中には、ヨガを通して「むくみがなくなった」とか「肩こりが楽になくなった」など体調の改善が見られる方もたくさんいらっしゃると思います。


私もヨガをやるようになって、姿勢が正されてきたり、肩こりの改善など身体に良い事がたくさんありました。
ヨガのアーサナには体調改善に役立つアーサナがたくさんあります。
今回のWSでは身体の悩みに焦点を当てて、ヨガのアーサナで身体を内側から改善させていき、美しい身体へと導いていきたいと思います。


ただし普段行っているアーサナとはちょっと違うアプローチでより「ビューティーな身体作り」に近づけて行きたいと思います。また今回は日常生活で行う、立つ、歩く、座るという行為に関しても身体の使い方をちょっと変えることで、悩み改善に繋がるというポイントも一緒に学んで行っていきたいと思います。


わたしはヨガをするようになって、自分の身体の悩みに直面したときに、自分自身で自分の身体を動かして改善できるようになりました。今回ご参加いただくみなさんにも日常生活からヨガを取り入れて、自分自身で身体の悩みを改善できるようになれればいいなぁと思っています。


正しい身体の使い方を学んで、年齢や重力に負けない体作りと美しく生き生きとした自分を手に入れましょう！
ヨガ初心者の方、男性の方にもご参加いただける内容となっています。
みんなで楽しく体を動かしてみませんか?





[山口つぐみPROFILE］
2004年化粧品会社のビューティーアドバイザーとして働いていたころ、たまたま見た雑誌にIYCを見つけアシュタンガヨガに出会う。ヨガをすると仕事の疲れが取れ、嫌なことを忘れ、リフレッシュ出来、心と体に大きな変化を感じヨガに楽しみを見い出す。そんな時、ケンハラクマ氏から「自分が思うことを恐れずにやってみたら? 思ったことは叶うから」という一言で背中を押してもらい、仕事を辞め2006年からヨガインストラクターとして活動を始める。ケンハラクマ監修の白夜書房出版「キレイになるヨガ vol.2」や株式会社ユーキャン「通信教育用ヨガ教材」ではメインモデルとして出演。2006年から2010年まで毎年ヨガフェスタに講師として参加。現在IYCインストラクターとして「キレイになるヨガ」や「アシュタンガヨガ」、オリジナルの「ヴィンヤサヨガクラス」の指導、またsuriaのアンバサダー・イメージモデルとしても活動。その他各メディアでモデルとしても活動中。
ブログ　 http://ameblo.jp/marbo2525/



WS詳細
★日時　2011年4月10日(日) 14:00〜16:00


★参加費　4,000円


★ご予約方法＆お問合せ
件名［つぐみ先生WS参加希望］、本文中に1．お名前　2．ご住所　3．ご連絡先　4．返信用メールアドレスをお書きの上、sapporoiyc@yahoo.co.jp までお願い致します。連絡先：080-1888-7597　

★場所　IYC札幌大通スタジオ
札幌市中央区南1条西7丁目3-2メナードビル3階

当日ご参加の方にsuria キャリングベルトをプレゼント!!
https://www.suria.jp/shopping/index.php?main_page=product_info&cPath=3&products_id=585