みなさん、こんにちは〜♪
yogamimi-shantiこと山中路子です。

またまたマレーシアより、旭川・札幌にお邪魔させていただきます
今回は特にチャクラの活性化に重点を置いて、
より一層「クンダリニー！！」な感じのＷＳになる予感・・。

内容は参加者のレベルに応じて、多少変化しますので、おたのしみに〜♪



?８月２０日　金曜　１９〜２１時３０
　「瞑想基礎　+　ＹＩＮヨガ」　

＊主に横臥位＆座位で気の流れを整えるアーサナを行い、
自己に潜むシャクティのレベルを高める

＊それぞれのチャクラの役割と特性について学び、今回は特にベースとなる下部のチャクラに、
より意識を集中させて、そのエネルギーをスシュムナの浄化に充てる

＊Ｙｉｎヨガのメソッドを用いて、経絡を刺激し、
アーサナを通してチャクラへエネルギーを送る

＊数々の聖者の教えから、瞑想を進めていく上での注意点や、
瞑想者として基礎となる心構えについて考察する

＊プラーナヤーマ　２０〜３０分の瞑想



?８月２１日　土曜　１０時〜１２時３０　
クンダリニー　ハタヴィンヤサ

＊ゆったりとしたヴィンヤサの中に、クンダリニーのセオリーを取り込み、
スタンディングのアーサナを肉体の内側から理解する

＊インナーアライメントに意識を置き、自分のレベルに合った快適かつ安全なヨガを確立して行く

＊肉体次元のプラクティスの中に、ヤマ・ニヤマの精神を取り入れ、
肉体だけでなく、霊的な成長を促すことを目的とした練習を構築する


＊プラーナヤーマ　１５〜２０分の瞑想


<日時>
北星地区センター　
旭川市旭町２-８

(注)場所が葬儀等にて変更になることがありますので
ＷＳ当日HPにて必ずご確認ください
ご協力をお願いいたします


会費：1クラス3500円


ご予約：このイベント欄からお申し込みいただくか、　
旭川はぴりが管理していますのでこちらまでご連絡くださいね♪

http://yogastudiolotus.web.fc2.com/
（
要予約！！定員に達し次第、キャンセル待ちとさせていただきます）

それでは、またまた札幌で一緒にヨガを楽しみましょう♪